
요리 시간 :10 분
에너지 :146KCAL
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栄養素(1人分)
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エネルギー146KCAL
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たんぱく質6.9g
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脂質7.1g
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炭水化物15.8g
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カルシウム149mg
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塩分0.5g
재료 (2 명을위한)
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柿1 피스 (150g)
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Cotton Tofu1/2 미만
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White Sesame Sesame2 스푼
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가벼운 간장1 TSP
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Sugar1 TSP
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만드는 방법
- 豆腐は熱湯に入れて箸でほぐし、1分程ゆでたらざるに上げ、粗熱を取る。
- 柿は皮とへた、種を除いて1cm角に切る。
- 가벼운 간장
◆このレシピのポイント◆
白和えは、ほうれん草と電子レンジ加熱したさつまいも、春菊ときのこ、生の水菜とツナなどでも。
Sugar
白和えは、ほうれん草と電子レンジ加熱したさつまいも、春菊ときのこ、生の水菜とツナなどでも。
Sugar