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  • 온라인 바카라 추천요리 시간 :10 분
  • 온라인 바카라 추천에너지 :146KCAL
  • 영양소 (1 서빙 용)
  • 에너지
    146KCAL
  • 단백질
    6.9G
  • 지질
    7.1g
  • 탄수화물
    15.8g
  • 칼슘
    149mg
  • SALT
    0.5G

과일을 사용한 레시피. 감생은 칼륨이 풍부하며 근육 수축에 관여하는 중요한 미네랄 중 하나입니다. 또한 신체에서 나트륨을 배출하여 소금을 너무 많이 먹는 것에 관심이있는 사람들에게 권장되는 음식입니다.

성분 (2 명)

  • 柿
    1 피스 (150g)
  • Cotton Tofu
    1/2 미만 (150g)
    • White Sesame Sesame
      2 스푼
    • 가벼운 간장
      1 TSP
    • Sugar
      1 TSP

만드는 방법

  1. 두부를 끓는 물에 넣고 젓가락으로 느슨하게하고 약 1 분간 끓인 다음 소쿠리에 넣고 열을 제거하십시오.
  2. 피부와 씨앗을 제거하고 1cm 큐브로 감시하십시오.
  3. 1에서 물을 가볍게 짜서 그릇에 넣고 흰색 참깨, 가벼운 간장 및 설탕을 넣고 매끄럽게 털을 사용하여 섞습니다. 다른 2를 추가하고 빨리 섞은 다음 서빙하십시오.
◆이 레시피의 포인트 ◆
흰 쌀을 곁들인 소금은 시금치와 전자 레인지 고구마, 치커리 및 국화, 생 미즈나 및 참치와 함께 사용할 수 있습니다.
우리는 또한 상업적으로 이용 가능한 조림 히지키로 배열하는 것이 좋습니다. 그러나 신선한 미즈나 또는 두부에 첨가 된 간장과 설탕의 절반을 추가하십시오.
재료에 의한 검색
Cotton Tofu 柿
今泉久美

Imaizumi Kumi

요리 연구원/영양사/Joshi Nutrition University/영양 클리닉 특별 강사
대학을 졸업 한 후, 그는 독립적이되기 전에 식품 회사와 텔레비전 프로그램의 조교로 일했습니다. 그는 잡지, 요리 책, 텔레비전, 세미나 등에서 활동하고 있습니다.
```Staub와 함께 평범한 음식을 더 맛있게 만드십시오! 'Bunka Publishing Bureau/'최고의 이해 : 120 첫 번째 요리 'Gakken Plus/'성인 메뉴는 10 분 동안 2 개의 음식에 대한 성인 메뉴 규칙, 500kcal'''bunka Publishing Bureau/'시간에 시간을 가질 수없는 날에 두부를 만드십시오. "Yama to Keikokusha" / "Joshi Nutrition University Nutrition Clinic이 가르치는 내장 지방을 잃는 온라인 바카라 추천한 레시피"는 Gakken Plus를 포함한 많은 책을 썼습니다.
Imaizumi Sensei의 홈페이지는여기

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