요리 시간 :25 분
에너지 :270kcal
-
栄養素（1人分）
-
エネルギー270kcal
-
たんぱく質19.6g
-
脂質18.4g
-
炭水化物10.3g
-
カルシウム57mg
-
塩分1.4g
재료 (2 명)
-
에볼루션 바카라 무료2 조각
-
塩1/3 tsp
-
Pepper작은
-
밀가루적절한 금액
-
시금치100G
-
Corner Can50G
-
塩조금 조금
-
Pepper작은
-
올리브 오일2 tsp
-
버터2 tsp
-
구운 에볼루션 바카라 무료 (unsalted)15G
-
레몬 주스1 TSP
만드는 방법
- Pepper
- 시금치
- 시금치
- 올리브 오일
- 레몬 주스
◆このレシピのポイント◆
에볼루션 바카라 무료
生鮭を使うのもおすすめです。
에볼루션 바카라 무료
生鮭を使うのもおすすめです。
かしこい野菜の食べ方
에볼루션 바카라 무료 레시피
50歳からの肉・魚レシピ
에볼루션 바카라 무료 레시피
食べて解消！お役立ちレシピ
困ったときの 健康サポートレシピ
キレイのためのレシピ
カルシウム料理で健康ダイエット
お年寄りにも満足レシピ
わんぱくキッズレシピ
栄養充実レシピ
メタボ予防クッキング
カルシウム・クッキング
旬のヘルシー料理を食卓へ