
요리 시간 :20 분
에너지 :230kcal
-
栄養素(1人分)
-
エネルギー230kcal
-
たんぱく質15.8g
-
脂質12.2g
-
炭水化物16.5g
-
カルシウム63mg
-
塩分1.2g
재료 (2 명)
-
증기 대두 (드라이 팩)60G
-
Bet-Hijiki1 스푼 (5G)
-
Minned Chicken100G
-
갈기1/2 라운드
-
Carrot1/2 작은 병 (약 50g)
-
Shiitake3 시트
-
Shishito6 병
-
올리브 오일1/2 스푼
-
-
水1/3 컵
-
국수 수프 (3 배 농축)1/2 스푼
-
굴 소스1/2 스푼
-
酒1 스푼
-
Mirin1 스푼
-
Black Pepper (Arabiki)작은
-
만드는 방법
- Bet-Hijiki
- Carrot
- 굴 소스
- 蓋を取って混ぜながら汁気を飛ばしてさっと煮て、器に盛り付ける。
◆このレシピのポイント◆
シンプルな味付けですが、黒こしょうを振ると味が締まりおいしくなります。
Bet-Hijiki
シンプルな味付けですが、黒こしょうを振ると味が締まりおいしくなります。
Bet-Hijiki