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구운 샤브 샐러드

구운 샤브 샐러드
  • 바카라 주소요리 시간 :10 분
  • 바카라 주소에너지 :208kcal
  • 栄養素(1人分)
  • エネルギー
    208kcal
  • たんぱく質
    14.9g
  • 脂質
    14.1g
  • 炭水化物
    6.7g
  • カルシウム
    44mg
  • 塩分
    1.1g

焼いた肉の香ばしさと、野菜のシャキシャキ感を楽しんで味わうサラダです。牛肉には鉄分、たれに使用しているピーナッツには亜鉛が豊富に含まれ、どちらも天気痛対策におすすめの食材です。

재료 (2 명)

  • 쇠고기 (Lean Shabu-Shabu 용)
    120G
  • 작은
  • Black Pepper (Arabiki)
    작은
  • Sunny 양상추
    3 큰 조각
  • Celery
    1/3 병 (30g)
  • 작은 녹색 양파
    2-3 병
  • Reddish
    50G (1cm 두께)
  • Sesame Oil
    조정 가능
    • 땅콩 페이스트
      또는 참깨 참깨
      1 스푼
    • Ponzu 콩 소스
      1 스푼
  • Twill Pepper 또는 Ichigi Pepper
    작은

만드는 방법

  1. Sunny 양상추
  2. Celery
  3. 땅콩 페이스트
  4. Sesame Oil
◆このレシピのポイント◆
肉を茹でずに焼くことで、時短かつ、肉の旨味を逃すことなく香ばしく仕上がります。
豚しゃぶしゃぶ用を使ってもおいしく作れます。
성분에 의한 바카라 주소
Imaizumi Kumi

Imaizumi Kumi

요리 연구원/영양사/Joshi Nutrition University/영양 클리닉 특별 강사
大学卒業後、食品会社・テレビ番組のアシスタントを経て独立。雑誌・料理本・テレビ・講習会などで活躍中。
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今泉先生のホームページは여기에서.

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