요리 시간 :10 분
에너지 :211KCAL
-
栄養素（1人分）
-
エネルギー211KCAL
-
たんぱく質10.8g
-
脂質10.5g
-
炭水化物23.1g
-
カルシウム68mg
-
塩分0.7g
재료 (2 명)
-
온라인 바카라 사이트약 1/8 조각 (100g)
-
Lotus작은 1/3 섹션 (50g)
-
자주색 양파20G
-
온라인 바카라 사이트 Beans (드라이 팩)50G
-
삶은 계란1 조각
-
로인 햄2 시트 (30g)
-
-
酢1 TSP
-
그레인 머스타드1 TSP
-
Mayonnaise1 스푼
-
Pepper작은
-
-
Sunny 양상추2 시트
만드는 방법
- 온라인 바카라 사이트
- 자주색 양파
- 그레인 머스타드
- Sunny 양상추
◆このレシピのポイント◆
온라인 바카라 사이트
βカロテンとビタミンＥは、油と一緒に摂ることによって吸収率がアップします。
온라인 바카라 사이트
βカロテンとビタミンＥは、油と一緒に摂ることによって吸収率がアップします。
かしこい野菜の食べ方
온라인 바카라 사이트 레시피
50歳からの肉・魚レシピ
온라인 바카라 사이트 레시피
食べて解消！お役立ちレシピ
困ったときの 健康サポートレシピ
キレイのためのレシピ
カルシウム料理で健康ダイエット
お年寄りにも満足レシピ
わんぱくキッズレシピ
栄養充実レシピ
メタボ予防クッキング
カルシウム・クッキング
旬のヘルシー料理を食卓へ