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토마토 바카라 먹튀 미네 스트론

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  • 바카라 먹튀요리 시간 :20 분
  • 바카라 먹튀에너지 :199KCAL
  • 栄養素(1人分)
  • エネルギー
    199KCAL
  • たんぱく質
    9.3g
  • 脂質
    10.3g
  • 炭水化物
    23.2g
  • カルシウム
    38mg
  • 塩分
    1.3g

トマトジュースで作る具だくさんの簡単ミネストローネです。トマトや大豆はカリウムやマグネシウムを含み「足がつる」予防におすすめの食材。そしてスープは水分補給にも最適です。無塩のトマトジュースを使いさっぱりとした味付けに仕上がります。

재료 (2 명)

  • 베이컨
    1-2 시트 (20G)
  • 콩 (드라이 팩)
    60G
  • Onion
    1/4 조각 (50g)
  • eringi
    1 병 (50g)
  • 감자
    1 피스 (120g)
    • 3/4 컵
    • 바카라 먹튀 주스 (unsalted)
      1 컵
    • Chicken Consomme
      1/2 조각
  • 1/5 tsp
  • Pepper
    작은
  • 파슬리 (다진)
    작은
  • 올리브 오일
    1/2 스푼

만드는 방법

  1. 감자
  2. eringi
  3. 감자
  4. Chicken Consomme
  5. Pepper
◆このレシピのポイント◆
野菜をしっかり炒めてから煮汁を加えると、コクがでておいしく仕上がります。
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Imaizumi Kumi

Imaizumi Kumi

요리 연구원/영양사/Joshi Nutrition University/영양 클리닉 특별 강사 졸업
大学卒業後、食品会社・テレビ番組のアシスタントを経て独立。雑誌・料理本・テレビ・講習会などで活躍中。
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