Avocado 인터넷 바카라 Egg Soup

요리 시간 :15 분
에너지 :150KCAL

영양소 (1 인용)
에너지

150KCAL
단백질

5.3g
지질

11.1g
탄수화물

8.7G
SALT

1.0G

아보카도를 생각할 때, 당신은 그것을 먹는 것을 상상할 수 있지만, 요리 할 때도 맛있습니다. 아보카도는식이 섬유가 풍부하며 Burdock과 비슷합니다. 우리는 또한 인터넷 바카라과 Enoki 버섯을 추가하여식이 섬유가 풍부한 두꺼운 수프를 만듭니다.

재료 (2 명을위한)

아보카도

1/2 조각 (70g)
컷 인터넷 바카라

2 TSP (2G)
Enoki

대형 1/3 팩 (NET 50G)
링크 (슬라이스 가장자리)

1/3 병 (30g)
卵

1 조각
- 水
  
  1 및 1/2 컵
- 닭고기 수프베이스
  
  1 TSP
- 酒
  
  1 스푼
- Pepper
  
  작은
- 감자 전분
  
  1 TSP
- 水
  
  2 TSP
Sesame Oil

1 TSP

만드는 방법

아보카도를 길이로 1cm로 반으로 자릅니다. 에노키 버섯에서 돌을 제거하고 3 개의 동일한 부분으로 자릅니다.
냄비에 참깨를 데우고 녹색 양파와 원숭이 버섯을 볶고, 아로마가 눈에 띄면 물, 닭고기 수프베이스, 술, 후추를 넣고 끓입니다. 파쇄 된 물고기를 제거하고 자른 물고기와 아보카도를 넣고 감자 전분과 물과 섞어 두껍게하십시오. 구타 계란을 돌리고 빨리 끓여서 서빙하십시오.
포인트
잘 자르는 물고기를 물과 함께 냄비에 넣지 말고 냄비에있는대로 놓으십시오. 시간을 절약하고 돌아갈 필요가 없습니다.

문제에 의한 검색

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Imaizumi Kumi

요리 연구원/영양사/Joshi Nutrition University/Nutrition Clinic의 영양 학부/특별 강사
대학을 졸업 한 후, 그는 독립적이되기 전에 식품 회사와 텔레비전 프로그램의 조교로 일했습니다. 그는 잡지, 요리 책, 텔레비전, 세미나 등에서 활동하고 있습니다.
```Staub로 평범한 음식을 더 맛있게 만드십시오! 'Bunka Publishing Bureau/'최고의 이해 : 120 첫 번째 요리 'Gakken Plus/'성인 메뉴는 10 분 동안 2 개의 음식에 대한 성인 메뉴 규칙, 500kcal'''bunka Publishing Bureau/'시간에 시간을 가질 수없는 날에 두부를 만드십시오. "Yama to Keikokusha" / "Joshi Nutrition University Nutrition Clinic이 가르치는 내장 지방을 잃는 인터넷 바카라한 레시피"는 Gakken Plus를 포함한 많은 책을 썼습니다.
Imaizumi Sensei의 홈페이지는여기에서.

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