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말린 새우, 바카라 3 만원 양배추, 우유와 해파리

말린 새우, 바카라 3 만원 양배추, 우유와 해파리
  • 바카라 3 만원요리 시간 :25 분
  • 바카라 3 만원에너지 :267kcal
  • 영양소 (1 서빙 용)
  • 에너지
    267kcal
  • 단백질
    16.9G
  • 지질
    15.4g
  • 탄수화물
    17.3g
  • SALT
    1.2G

두꺼운 바카라 3 만원 스타일의 조림 우유. 말린 새우와 생강의 맛이 악센트를 더합니다. 해파리에는 비타민 D가 포함되어 있으며, 이는 칼슘 흡수를 증가시킵니다.

재료 (2 명)

  • 건조 바카라 3 만원
    1 스푼 (7G)
  • 돼지 고기 (얇게 썬 허벅지)
    100G
    • 1/5 tsp
    • 1/2 스푼
  • 바카라 3 만원 양배추
    200g
  • Kirage
    작은 12-14 시트
  • Lew Onion
    1/2 병
  • 생강 (파쇄)
    1 부분
  • Sesame Oil
    1 스푼
    • 1/4 컵
    • 1 스푼
    • 닭고기 수프베이스
      1/2 tsp
    • Pepper
      작은
    • 바카라 3 만원
      1 컵
    • 감자 전분
      1 스푼 미만
  • 조금
  • Pepper
    작은

만드는 방법

  1. 건조 된 바카라 3 만원를 미지근한 물에 담그고 피부를 제거하십시오. 해파리를 충분한 물로 보충하고 돌을 제거하고 물린 크기의 조각으로 찢습니다.
  2. 돼지 고기를 1cm 너비의 조각으로 자르고 소금과 술과 섞는다. 바카라 3 만원 양배추를 5cm 길이로 자르고 섬유를 따라 수직으로 5mm ~ 1cm 너비로 자릅니다. 긴 양파를 대각선으로 얇게 썬다.
  3. 프라이팬에 기름을 데우고 돼지 고기, 녹색 양파 및 생강을 볶고 고기가 풀리면 말린 새우, 바카라 3 만원 양배추 및 해파리를 넣고 볶음을하십시오. 기름이 잘 혼합되면 물, 술, 닭고기 수프베이스 및 후추를 넣고 끓여서 4-5 분 동안 저열로 덮고 끓입니다.
  4. 바카라 3 만원 양배추가 부드러워지면 감자 전분과 혼합 된 우유를 넣고 혼합하는 동안 두껍게하십시오.
今泉久美

Imaizumi Kumi

요리 연구원/영양 학자/Joshi Nutrition University/영양 클리닉 특별 강사
대학을 졸업 한 후, 그는 독립적이되기 전에 식품 회사와 텔레비전 프로그램의 조교로 일했습니다. 그는 잡지, 요리 책, 텔레비전, 세미나 등에서 활동하고 있습니다.
```Staub로 평범한 음식을 더 맛있게 만드십시오! 'Bunka Publishing Bureau/'최고의 이해 : 120 첫 번째 요리 'Gakken Plus/'성인 메뉴는 10 분 동안 2 개의 음식에 대한 성인 메뉴 규칙, 500kcal'''bunka Publishing Bureau/'시간에 시간을 가질 수없는 날에 두부를 만드십시오. "Yama to Keikokusha" / "Joshi Nutrition University Nutrition Clinic이 가르치는 내장 지방을 잃는 바카라 3 만원한 레시피"는 Gakken Plus를 포함한 많은 책을 썼습니다.
Imaizumi Sensei의 홈페이지는여기22716_22719

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