요리 시간 :25 분
에너지 :464KCAL
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영양소 (1 인용)
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에너지464KCAL
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단백질31.0g
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지질29.8G
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탄수화물24.9G
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SALT1.9G
재료 (2 명을위한)
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Cotton Tofu1 피스 (300g)
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Onion1/2 조각 (100g)
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달콤한 온라인 바카라 추천1 조각
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화이트 와인1 스푼
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Raw Shiitake2 조각
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올리브 오일1 스푼 및 1/2
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밀가루1 스푼 및 1/2
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wed1/2 컵
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Chicken Consomme1/2 조각
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우유1 컵
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화이트 와인1 스푼
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간장1/2 tsp
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Pepper작은
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피자 치즈30G
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브로콜리100G
온라인 바카라 추천 방법
- 양파를 얇게 썰고 온라인 바카라 추천 뼈를 제거하고 1cm 너비로 약간 대각선으로 자르고 화이트 와인과 섞은 다음 물을 붓습니다. 생기골 버섯을 제거하고 얇은 조각으로 얇게 썬다.
- 브로콜리를 먹기 쉬운 크기로 자르고 약간의 소금으로 끓는 물에 끓인 다음 소쿠리에 넣습니다.
- 온라인 바카라 추천를 1cm 정사각형 스틱으로 자릅니다. 프라이팬에 끓는 물을 끓여서 온라인 바카라 추천를 넣고 약 1 분 반 동안 끓인 다음 소쿠리에 붓고 물을 배수합니다.
- 3 3에 사용 된 프라이팬을 닦아 올리브 오일을 데우고 양파를 볶은 다음 부드러워지면 Shiitake 버섯을 넣고 볶습니다. 가장자리에 놓고 연어에 얇은 밀가루 층 (양에 포함되지 않음)을 뿌려 양쪽에 굽습니다. 온라인 바카라 추천를 더 넣고 볶은 다음 밀가루를 뿌린 다음 빨리 볶습니다.
- 물과 닭고기 컨소미를 첨가하고 섞어서 약 2 분 동안 저열로 끓여서 덮고 끓입니다.
- 따뜻한 우유를 따뜻하게하고 화이트 와인, 간장 및 후추를 넣어 맛을 조정하십시오.
- 브로콜리와 6을 베이킹 접시에 넣고 치즈를 뿌립니다. 갈색이 될 때까지 토스터에서 7-8 분 동안 굽습니다.
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