간장과 돼지 강원 랜드 바카라를 곁들인 빠른 우유 카레

요리 시간 :20 분
에너지 :546kcal

영양소 (1 인용)
에너지

546KCAL
단백질

24.1g
지질

19.2g
탄수화물

74.3g
SALT

1.8G

이름에서 알 수 있듯이이 카레는 빨리 만들 수 있습니다. 강원 랜드 바카라를 넣어 부드러운 맛을냅니다.₁효율적으로 돼지 강원 랜드 바카라와 결합하는 것이 좋습니다. Maitake는 비타민 B₂사용 가능. 쌀을 생식기 쌀로 바꾸어 비타민 B₁・ b₂많은식이 섬유를 생산할 수 있습니다.

재료 (2 명을위한)

따뜻한 생식기 쌀

300g
파슬리

2 병
콩 (드라이 팩)

50G
돼지 강원 랜드 바카라 (얇게 썬 허벅지)

100G
- SALT
  
  1/4 tsp
- 럭키
  
  1 스푼
Onion

1/2 조각 (100g)
잔디 마늘

1 부분
Maitake

1/2 팩 (50g)
- 강원 랜드 바카라 파우더
  
  1 스푼
- 밀가루
  
  1/2 스푼
- wed
  
  1/2 컵
- Chicken Consomme
  
  1/2 조각
강원 랜드 바카라

1 컵
오일

1 스푼
SALT

약간 (0.6g)

만드는 방법

돼지 강원 랜드 바카라를 2cm 너비의 조각으로 자르고 소금과 술과 섞는다.
양파를 세로와 수평으로 반으로 얇게 썰고 Maitake 버섯을 느슨하게합니다.
프라이팬에 오일을 가열하고 양파가 부드러워 질 때까지 볶습니다. 강판 마늘과 1을 넣고 볶은 다음 돼지 강원 랜드 바카라가 색이 바뀌면 Maitake 버섯을 넣고 볶습니다.
카레 밀가루와 밀가루를 3에 3에 뿌린 다음 혼합 될 때까지 저어 준 다음 물과 닭강원 랜드 바카라 컨소미를 넣고 섞어 끓입니다. 대두를 넣고 덮고 2-3 분 동안 끓입니다.
파슬리를 자르고 물을 물로 닦고 쌀과 섞은 다음 접시에 서빙하십시오.
4에 강원 랜드 바카라를 첨가하고 따뜻하게하고 소금으로 양념하고 5시에 서빙하십시오.포인트
카레 가루를 튀기기 위해 향신료 향기를 만들고 강원 랜드 바카라 카레조차도 견고한 맛을 줄 것입니다

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Imaizumi Kumi

요리 연구원/영양사/Joshi Nutrition University/영양 클리닉 특별 강사
대학을 졸업 한 후, 그는 독립적이되기 전에 식품 회사와 텔레비전 프로그램의 조교로 일했습니다. 그는 잡지, 요리 책, 텔레비전, 세미나 등에서 활동하고 있습니다.
````Staub와 함께 평범한 음식을 더 맛있게 만드십시오! 'Bunka Publishing Bureau/'최고의 이해 : 120 첫 번째 요리 'Gakken Plus/'성인 메뉴는 10 분 동안 2 개의 음식에 대한 성인 메뉴 규칙, 500kcal'''bunka Publishing Bureau/'시간에 시간을 가질 수없는 날에 두부를 만드십시오. "Yama to Keikokusha" / "Joshi Nutrition University Nutrition Clinic이 가르치는 내장 지방을 잃는 강원 랜드 바카라한 레시피"는 Gakken Plus를 포함한 많은 책을 썼습니다.
Imaizumi Sensei의 홈페이지는여기에서.

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