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[두 가지 유형의 롤 모래]
Egg Broccoli Ham

[두 종류의 롤 샌드바카라 사이트 추천] <br 계란 브로콜리 ham
  • 바카라 사이트 추천요리 시간 :5 분
  • 바카라 사이트 추천에너지 :281kcal
  • 영양소 (1 병)
  • 에너지
    281KCAL
  • 단백질
    14.0g
  • 지질
    16.4g
  • 탄수화물
    22.5g
  • SALT
    1.4G

이 롤 샌드위치는 계란의 고품질 단백질과식이 섬유, 칼륨 및 비타민 C와 같은 영양소를 가진 브로콜리를 보충하는 데 사용될 수 있습니다.
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성분 (2 병)

  • 빵 (슬라이스 8 조각)
    2 시트
  • 삶은 계란
    2 조각
  • 브로콜리 (삶은)
    20G
  • 느슨한 햄
    2 시트 (30g)
  • Mayonnaise
    1 큰술 및 1/2 큰 스푼
  • SALT, Black Arabicum
    조금 조금
  • 프랑스 머스타드
    약 1/2 큰 스푼

만드는 방법

  1. 삶은 브로콜리를 대략적으로 자릅니다. 햄을 대략 자르십시오.
  2. 삶은 계란을 일치시키고 1, 마요네즈, 소금 및 후추를 섞습니다.
  3. 빵을 플라스틱 랩 위에 놓고 겨자를 빵에 수평으로 한 글자에 짜서 2의 절반을 맨 위에 놓고 플라스틱 랩으로 굴립니다. 다른 것을 만드십시오.
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Imaizumi Kumi

Imaizumi Kumi

요리 연구원/영양 학자/Joshi Nutrition University/Nutrition Clinic의 영양 학부/특별 강사
대학을 졸업 한 후, 그는 독립적이되기 전에 식품 회사와 텔레비전 프로그램의 조교로 일했습니다. 그는 잡지, 요리 책, 텔레비전, 세미나 등에서 활동하고 있습니다.
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Imaizumi Sensei의 홈페이지는여기21730_21735

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