![[두 종류의 롤 샌드바카라 사이트 추천] <br 에그 브로콜리 햄](/k-1ban/assets_c/2022/04/2204_012-thumb-900x600-2338.jpg)
요리 시간 :5 분
에너지 :281KCAL
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栄養素（1本分）
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エネルギー281KCAL
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たんぱく質14.0g
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脂質16.4g
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炭水化物22.5g
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塩分1.4g
성분 (2 병)
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얇게 썬 빵 (8 조각)2 시트
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삶은 계란2 조각
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브로콜리 (삶은)20G
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느슨한 햄2 시트 (30g)
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Mayonnaise1 스푼 및 1/2
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소금, 검은 아라비치조금 조금
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프랑스 머스타드약 1/2 큰 스푼
만드는 방법
- ゆでたブロッコリーは粗く刻む。ハムは粗みじん切りにする。
- Mayonnaise
- ラップの上にパンを置き、パンにマスタードを横一文字に絞り、２を半量のせてラップで巻く。同様にもう一つ作る。
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