요리 시간 :15 분
에너지 :187kcal
-
栄養素（1人分）
-
エネルギー187kcal
-
たんぱく質3.4g
-
脂質9.3g
-
炭水化物29.0g
-
塩分0.6g
재료 (2 명)
-
감자 (감자가 있다면 제조)2 조각 (NET 250G)
-
강한 가루 (케이크 가루도 허용됩니다)작은
-
오일 (쌀 오일 등)2 테이블 스푼
-
塩작은
-
케첩, 머스타드사용 가능한 금액
만드는 방법
- じゃがいもは皮をむき、くし形に切って水にさらし、水気を切って耐熱皿に並べる。
- ふんわりラップをして、600Wの電子レンジで4分半～5分熱し、やや硬めの状態でザルにあげて粗熱を取る。
- 強力粉を薄くまぶす。油を中火で熱したフライパンに並べ、上下を返しながら、全体にカリッとするまで揚げ焼きにする。
포인트
薄力粉よりも強力粉の方が薄く付くので、じゃがいもがよりカリっと仕上がります。 - 油を切って塩を振って器に盛り、ケチャップとマスタードを添える。
かしこい野菜の食べ方
강원 랜드 바카라 레시피
50歳からの肉・魚レシピ
강원 랜드 바카라 레시피
食べて解消！お役立ちレシピ
困ったときの 健康サポートレシピ
キレイのためのレシピ
カルシウム料理で健康ダイエット
お年寄りにも満足レシピ
わんぱくキッズレシピ
栄養充実レシピ
メタボ予防クッキング
カルシウム・クッキング
旬のヘルシー料理を食卓へ