절인 인터넷 바카라

요리 시간 :20 분
에너지 :287kcal

영양소 (1 서빙 용)
에너지

287kcal
단백질

17.6g
지질

21.7g
탄수화물

11.8g
SALT

1.4G

상쾌한 인터넷 바카라를 먹을 수있는 요리. 매리 네이드의 셀러리는 얇게 썰어 기발하지 않고 상쾌하고 맛있는 악센트를줍니다. 이것은 맛있는 비타민 C를 가져다 줄 아름다운 피부 레시피입니다.

재료 (2 명)

Mackerel

Half Body (160g)
酒

1 스푼
- 塩
  
  1/5 tsp
- Pepper
  
  작은
밀가루

조정 가능
올리브 오일

1 스푼
Onion

1/4 조각 (50g)
셀러리

1/2 병 (50g)
셀러리 잎

작은
Carrot

1/3 작은 병 (30g)
- 油
  
  1 스푼
- 酢
  
  1/2 스푼
- 레몬 주스
  
  1 스푼
- 塩
  
  1/3 TSP 미만
- Sugar
  
  1/2 tsp
- Pepper
  
  작은
국내 레몬

2 3mm 두께의 슬라이스

만드는 방법

인터넷 바카라는 알코올과 혼합되어 물을 닦아내고 배 뼈를 제거하고 2cm 너비의 조각으로 얇게 썬다. 살에 소금과 후추를 뿌리고 5 분 동안 그대로 두십시오.
양파를 가로로 얇게 썰고 셀러리의 줄무늬를 제거하고 대각선으로 대각선으로 얇게 썰고 잎을 깎고 당근을 파쇄합니다.
2를 그릇에 넣고 기름, 식초, 레몬 주스, 소금, 설탕 및 후추에 섞습니다.
물 1을 닦고 밀가루를 뿌립니다. 프라이팬에 올리브 오일을 데우고 양쪽을 중간 열에 굽고 갈색으로 굽고 요리하면 주방 종이로 오일을 제거하십시오. 뜨거워지는 동안 3을 넣고 부드럽게 섞고 레몬 4 조각을 넣고 5 분 동안 그릇에 담아 두십시오.
포인트
열이 사라지면 냉장고에 넣고 사전에

성분에 의한 검색

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Imaizumi Kumi

요리 연구원/영양사/Joshi Nutrition University/영양 클리닉 특별 강사
대학을 졸업 한 후, 그는 독립적이되기 전에 식품 회사와 텔레비전 프로그램의 조교로 일했습니다. 그는 잡지, 요리 책, 텔레비전, 세미나 등에서 활동하고 있습니다.
````Staub로 평범한 음식을 더 맛있게 만드십시오! 'Bunka Publishing Bureau/'최고의 이해 : 120 첫 번째 요리 'Gakken Plus/'성인 메뉴는 10 분 동안 2 개의 음식에 대한 성인 메뉴 규칙, 500kcal'''bunka Publishing Bureau/'시간에 시간을 가질 수없는 날에 두부를 만드십시오. "Yama to Keikokusha" / "Joshi Nutrition University Nutrition Clinic이 가르치는 내장 지방을 잃는 인터넷 바카라한 레시피"는 Gakken Plus를 포함한 많은 책을 썼습니다.
Imaizumi Sensei의 홈페이지는여기에서.

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