요리 시간 :25 분
에너지 :483kcal
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栄養素（1人分）
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エネルギー483kcal
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たんぱく質21.7g
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脂質21.8g
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炭水化物46.4g
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塩分2.2g
材料（2人分）
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냉동 온라인 바카라 추천 믹스100G
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塩1 TSP
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水1と1/2カップ
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Onion1/2 조각 (약 100g)
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ほうれん草1/3 번들 (100G)
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온라인 바카라 추천60G
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水3 컵
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塩1 TSP
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버터大さじ2
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밀가루2 큰 스푼과 1/2
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우유1と1/2カップ
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チキンコンソメ1/2個
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塩ごく少々
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こしょう작은
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白ワイン大さじ2
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ピザ用チーズ30G
만드는 방법
- 1と1/2カップ
- ほうれん草
- ほうれん草
- Onion
- ほうれん草
- トースターで焼き色が付くまで5～7分焼く。
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