Salmon and 스피드 바카라 Peperoncino

요리 시간 :20 분
에너지 :552KCAL

영양소 (1 인용)
에너지

552KCAL
단백질

21.6g
지질

22.1g
탄수화물

62.6g
SALT

2.0G

이것은 맛있는 연어와 마이 타케 버섯과 버터 아로마가있는 풍부한 페페 론 시노입니다. 연어와 스피드 바카라 버섯에는 비타민과 같은 영양소가 풍부합니다. 이 요리는 맛있고 영양가입니다.

재료 (2 명을위한)

스파게티

140G
- 水
  
  1 리터
- 塩
  
  1/2 스푼
연어 (필렛)
또는 RAW Salmon

1 큰 슬라이스 (100g)
- 塩
  
  1/5 tsp
- Pepper
  
  작은
Onion

1/2 조각 (약 100g)
밀가루

작은
garl

1 라운드
빨간 치킨 (슬라이스)

작은
스피드 바카라

1 팩 (100G)
파슬리

1 병
버터

1 스푼 및 1/2 큰 스푼
올리브 오일

1 스푼
- 화이트 와인
  
  1 스푼
- 간장
  
  1 TSP

만드는 방법

연어를 1cm의 두께로 얇게 썰고 소금과 후추를 뿌립니다. 5 분 동안 떠난 다음 배수하십시오.
양파를 얇게 자르고 마늘의 코어를 제거하고 잘게 자릅니다. 스피드 바카라를 더 작은 크기로 느슨하게합니다. 파슬리를 자르고 물에 부어 배수하십시오.
냄비에 1 리터의 물과 1/2 큰술 소금을 끓여서 끓여서 스파게티를 끓여서 반으로 접습니다.
프라이팬에 올리브 오일 1 큰술과 버터 1 큰술을 가열하고 양파, 마늘, 고추를 신속하게 볶아서 가장자리에 가져옵니다. 밀가루를 1에 뿌려 빈 프라이팬에 넣고 양쪽을 굽고 처음 입는 야채를 볶습니다. 연어가 요리되면 1/2 큰 스푼 버터를 넣고 스피드 바카라 버섯을 넣고 양쪽에서 요리하십시오.
스피드 바카라 버섯을 익히면 화이트 와인과 간장을 뿌린 다음 볶은 다음 끓인 스파게티를 배수하고 넣고 빨리 볶습니다. 그릇에 넣고 파슬리를 뿌립니다.

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Imaizumi Kumi

요리 연구원/영양사/Joshi Nutrition University/영양 학부/Joshi Nutrition University의 영양 클리닉 특수 강사
대학을 졸업 한 후, 그는 독립적이되기 전에 식품 회사와 텔레비전 프로그램의 조교로 일했습니다. 그는 잡지, 요리 책, 텔레비전, 세미나 등에서 활동하고 있습니다.
```Staub와 함께 평범한 음식을 더 맛있게 만드십시오! 'Bunka Publishing Bureau/'최고의 이해 : 120 첫 번째 요리 'Gakken Plus/'성인 메뉴는 10 분 동안 2 개의 음식에 대한 성인 메뉴 규칙, 500kcal'''bunka Publishing Bureau/'시간에 시간을 가질 수없는 날에 두부를 만드십시오. "Yama to Keikokusha" / "Joshi Nutrition University Nutrition Clinic이 가르치는 내장 지방을 잃는 스피드 바카라한 레시피"는 Gakken Plus를 포함한 많은 책을 썼습니다.
Imaizumi Sensei의 홈페이지는여기에서.

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