Rentin Beef 바카라 배팅 전략 향수

요리 시간 :10 분
에너지 :191kcal

영양소 (1 인용)
에너지

191kcal
단백질

13.9G
지질

10.1g
탄수화물

10.6g
소금

1.3G

고품질 단백질을 함유 한 쇠고기와 칼륨과 물이 풍부한 여름 채소를 함유 한 여름 피로 예방. 전자 레인지에서만 요리 할 수 있으므로 더운 날에도 쉽게 통합하기 쉬운 바카라 배팅 전략입니다.

재료 (2 명)

NASU

2 병 (순 160g)
토마토

1 작은
Lean Beef 바카라 배팅 전략-바카라 배팅 전략의 경우

120G
- 럭키
  
  1 스푼
- wed
  
  1 스푼
- Lew Onion
  
  5cm
- ginger
  
  1 라운드
- 간장
  
  1 스푼
- 식초
  
  2 tsp
- Sugar
  
  1 TSP
- Sesame Oil
  
  1 tsp
Shantzai (Pak Chi)

소량 (선택 사항)

만드는 방법

줄기를 제거하고 대나무 꼬치가있는 2-3 개의 장소에 가지를 놓아 가지를 제거하고 플라스틱 랩으로 하나씩 싸십시오. 내열성 접시에 넣고 약 3.5 분 동안 600W 전자 레인지로 가열하십시오. 뜨거워지는 동안 랩을 제거하고 거친 열을 제거하십시오.
녹색 양파를 자르고 생강을 작은 조각으로 자르고 간장, 식초, 설탕 및 참기름과 섞습니다.
큰 베이킹 접시에 쇠고기의 절반을 뿌리고 알코올과 물을 뿌린 다음 600W 전자 레인지에 가열하여 포장없이 1.5 ~ 2 분 동안 가열하십시오. 고기의 색이 바뀌면 소쿠리에 넣으십시오.
주스를 열린 베이킹 접시에두고 남은 고기를 뿌린 다음 맨 위에 놓고 전자 레인지에 약 1 분 동안 가열 한 다음 고기가 색이 변할 때 소쿠리에 넣습니다.
가지는 먹기 쉽고 토마토는 길이의 절반과 폭이 5mm로 자르고 제공됩니다. 고기의 두 배나 맨 위에 놓고 2 개를 부어 Shantzai (Carca Chi)와 함께 제공하십시오.

문제에 의한 검색

고혈압 빈혈 방지

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Imaizumi Kumi

요리 연구원/영양사/Joshi Nutrition University/영양 클리닉 특별 강사
대학을 졸업 한 후, 그는 독립적이되기 전에 식품 회사와 텔레비전 프로그램의 조교로 일했습니다. 그는 잡지, 요리 책, 텔레비전, 세미나 등에서 활동하고 있습니다.
````Staub와 함께 평범한 음식을 더 맛있게 만드십시오! 'Bunka Publishing Bureau/'최고의 이해 : 120 첫 번째 요리 'Gakken Plus/'성인 메뉴는 10 분 동안 2 개의 음식에 대한 성인 메뉴 규칙, 500kcal'''bunka Publishing Bureau/'시간에 시간을 가질 수없는 날에 두부를 만드십시오. "Yama to Keikokusha" / "Joshi Nutrition University Nutrition Clinic이 가르치는 내장 지방을 잃는 바카라 배팅 전략한 레시피"는 Gakken Plus를 포함한 많은 책을 썼습니다.
Imaizumi Sensei의 홈페이지는여기.

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