스피드 바카라 치킨과 당근 LAPE

요리 시간 :30 분
에너지 :311KCAL

栄養素（1人分）
エネルギー

311KCAL
たんぱく質

19.4g
脂質

16.1g
炭水化物

20.7g
塩分

2.0g

調味料を揉み込み、オーブントースターで焼くだけで簡単にタンドリーチキンができる！家にある身近な調味料だけで本格的な味わいに。

재료 (2 명을위한)

통밀 바게트

40G
닭 날개

4 큰 병 (250g)
塩

1/3 tsp
- 강판 마늘
  
  작은
- 강판 생강
  
  1 TSP
- 일반 요거트
  
  2 테이블 스푼
- 케첩
  
  1 스푼
- Mayonnaise
  
  1 TSP
- 카레 파우더
  
  1/2 tsp
Carrot

1 작은 병 (약 100g)
- 올리브 오일
  
  1/2 스푼
- 화이트 와인 식초
  
  1/2 스푼
- 塩
  
  1/5 tsp
- Sugar
  
  1/5 tsp
- 거친 참새 검은 후추
  
  작은
녹색 잎

4-6 시트
파슬리

작은

만드는 방법

화이트 와인 식초
鶏肉は冷蔵庫から出して、キッチンペーパーでふく。鶏肉の骨に沿って一本切れ目を入れる。
케첩
포인트
塩を振って常温に置くことで、骨の生焼けを防ぎます。
オーブントースターで10～15分、鶏肉に火が通るまで焼く。
天板がない場合は、耐熱皿で味をつけ、焼く。
녹색 잎

성분에 의한 스피드 바카라

しょうが Carrot 鶏肉

Imaizumi Kumi

요리 연구원/영양사/Joshi Nutrition University/영양 클리닉 특별 강사 졸업
大学卒業後、食品会社・テレビ番組のアシスタントを経て独立。雑誌・料理本・テレビ・講習会などで活躍中。
스피드 바카라 레시피
今泉先生のホームページは여기에서.

스피드 바카라 컬렉션

                                
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