라이트닝 바카라 국화 및 너트와 보니 토 샐러드

요리 시간 :15 분
에너지 :268KCAL

エネルギー

268KCAL
たんぱく質

21.4g
脂質

14.3g
炭水化物

12.8g
塩分

1.2g

戻りがつおを使ったサラダ。春菊がないときは、水菜やサニーレタスに、くるみは無塩のピーナッツやアーモンド、白すりごまでも代用できます。また、라이트닝 바카라は捨てずに、味噌汁の具としておいしくいただけます。 라이트닝 바카라を使ったレシピは여기

성분 (2 명)

보울 (사시미 용)

150G
라이트닝 바카라giku (Leaf)

70G (1 개의 작은 번들)
Lotus

75G (1/2 학년)
링크 (흰색 부품)

10cm
호두 (glazed)

10G
- 자두 고기 (15% 소금)
  
  1/2 스푼
- Mirin
  
  1/2 스푼
- 국수 수프 (3 배 농축)
  
  1/2 스푼
- 酢
  
  1/2 스푼
- 레몬 주스
  
  1/2 스푼
- 올리브 오일
  
  1 스푼
- Pepper
  
  작은

만드는 방법

Lotus
長ねぎは縦半分に切って芯を取る。白い部分を千切りにし（白髪ねぎ）、残った芯は粗みじん切りにする。くるみは粗く刻む。
かつおは5mm幅に切る。
올리브 오일포인트
1 스푼
Mirin

재료에 의한 라이트닝 바카라

かつおくるみ Lotus レモン 라이트닝 바카라 長ねぎ

Imaizumi Kumi

요리 연구원/영양사/Joshi Nutrition University/Nutrition Clinic의 영양 학부/특별 강사 졸업
大学卒業後、食品会社・テレビ番組のアシスタントを経て独立。雑誌・料理本・テレビ・講習会などで活躍中。
라이트닝 바카라 레시피
今泉先生のホームページは여기에서.

라이트닝 바카라 컬렉션

                                
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