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영양소 (1 서빙 용)
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에너지271kcal
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단백질17.2g
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지질15.4G
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탄수화물14.8g
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SALT1.3G
Teriyaki와 Radish와 함께 조림은 고전적이지만,이 요리는 Burdock 및 Renzo와 같은 강원 랜드 바카라 야채를 추가하여 빨간 칠리 페퍼로 강조함으로써 식욕을 늘리는 좋은 레시피입니다. 강원 랜드 바카라 야채를 먹기 어려운 경우 작은 조각으로 자르고 더 오래 요리하여 부드럽게 만듭니다. 콩 페이스트 외에도 콩, 신선한 연어 및 타이와 같은 야채를 포함하여 무기, 순무, 콜리 플라워 및 브로콜리도 권장합니다.

재료 (2 명)
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Brill140G (2 조각)
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酒10G (2 tsp)
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생강 주스적절한
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Burdock50G
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Carrot50G
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Lotus50G
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Sayapeas20G
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油6G (1/2 스푼)
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빨간 칠리 페퍼 (슬라이스 가장자리)작은
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생강 (Mintly Fropped)작은
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dashi150G (3/4 컵)
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Sugar6G (2 tsp)
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간장15G (2 tsp 1/2)
만드는 방법
- Burri의 경우 한 조각을 세 조각으로 자르고 술과 생강 주스를 뿌린다.
- Burdock을 긁고 대각선으로 자릅니다. 당근과 연꽃 강원 랜드 바카라를 Choy에 자릅니다.
- 완두콩의 콩나물을 제거하고 끓여서 대각선으로 자릅니다.
- 냄비에 기름을 데우고 붉은 칠리 페퍼와 생강을 넣고 볶은 다음 Dashi를 넣습니다.
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Munakata Nobuko
강원 랜드 바카라 계획 Munakata Munakata는 여성 영양 대학교/등록 영양사/Sanno Hospital을 졸업하고 수년간 Hanzomon Hospital의 영양 부서에서 근무했습니다.
1994 년 National Nutrition Association의 "Arimoto Kunitaro Award"를 받았습니다
컬러 에디션 "500 개의 1 구매"Ijiyaku Publishing / "1200-Kcalories 메뉴"Nippon 방송 출판 협회 / "Delicious Kitchen Nutrition"Takahashi Shoten / "Energy Forever!
Musakata Sensei의 홈페이지는여기에서.