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  • 영양소 (1 서빙의 경우)
  • エネルギー
    161kcal
  • たんぱく質
    11.5ｇ
  • 脂質
    8.4ｇ
  • 炭水化物
    8.8ｇ
  • 塩分
    2.1ｇ

Dobanashi

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재료 (2 명)

  • 면도
    150G
  • Tofu
    150G (1/2 t)
  • 브로콜리
    50G
  • 라이브 양파
    20G
  • ginger
    작은
  • 油
    8G (2 tsp)
  • Dobanashi
    2G (1/3 tsp)
  • 간장
    8g (1 tsp 1/3 tsp)
  • Mirin
    6G (1 tsp)
  • 닭고기 수프베이스
    1G (1/3 tsp)
  • 水
    100ml (1/2 컵)
  • 감자 전분
    2G (2/3 tsp)

만드는 방법

  1. 면도
  2. Tofu
  3. 브로콜리
  4. 라이브 양파
  5. 닭고기 수프베이스
성분에 의한 검색
Tofu 牡蠣
Munakata Nobuko

Munakata Nobuko

바카라 사이트 계획 Munakata는 여성 영양 대학교/등록 영양사/Sanno Hospital을 졸업하고 수년간 Hanzomon Hospital의 영양 부서에서 근무했습니다.
平成６年度（財）国民栄養協会の「有本邦太郎賞」受賞
カラー版 『一品料理500選』医歯薬出版／『1200キロカロリーの献立』日本放送出版協会／『からだにおいしい キッチン栄養学』高橋書店／『一生元気！ 50歳からの健康ごはん』海竜社など著書多数。
宗像先生のホームページは여기에서.

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