인터넷 바카라

영양소 (1 인용)
에너지

218kcal
단백질

18.9G
지질

12.2g
탄수화물

6.7G
SALT

1.2G

"인터넷 바카라"는 고기 나 생선에 밀가루와 구타 계란을 추가하여 만들어진 레시피이며, 볶는 것보다 더 충전하고 맛이 좋습니다. 이번에는 적응을위한 레시피로서, 우리는 영양 가치를 높이기 위해 가루 치즈를 구타 난 알에 혼합했습니다.

재료 (2 명을위한)

닭 가슴살

140G
塩

1.2G (1/5 tsp)
Pepper

작은
밀가루

6G (2 tsp)
卵

30G (1/2 조각)
잔디 치즈

4G (2 tsp)
油

8G (2 tsp)
토마토 소스

20G (1 스푼 1/3)
- 아스파라거스
  
  40G
- 油
  
  2G (1/2 tsp)
- 塩
  
  작은
- Carrot
  
  60G
- 버터
  
  2G (1/2 tsp)
- 塩
  
  작은

만드는 방법

닭고기를 두께로 얇게 썰고 소금과 후추를 뿌린다.
계란을 때리고 강판 치즈를 넣고 섞는다.
얇은 층의 밀가루 층으로 닭고기를 죽이고 2.
프라이팬에 오일을 가열하고 3을 넣고 중간 열에 굽고 그릴을 뒤집어 뒤집고 밝은 황금빛 갈색이 있으면 다시 굽습니다.
아스파라거스를 딱딱하게 끓여서 5cm 길이로 자른 다음 기름에 볶은 다음 소금으로 양념하십시오.
당근을 둥글게 자릅니다. 냄비에 물, 버터 및 소금을 충분히 첨가하여 당근을 담그고 부드러워지고 더 이상 액체가 없을 때까지 끓입니다.
토마토 소스를 그릇에 넣고 4를 놓고 5 및 6으로 제공합니다.

성분에 의한 검색

치킨

Munakata Nobuko

인터넷 바카라 계획 Munakata Munakata는 여성 영양 대학교/등록 영양사/Sanno 병원을 졸업하고 수년간 Hanzomon Hospital의 영양 부서에서 근무했습니다.
1994 년 National Nutrition Association으로부터 Arimoto Kunitaro 상을 받았습니다
컬러 에디션 "500 개 구매"Ijiyaku Publishing / "1200-Calories 메뉴"Nippon 방송 출판 협회 / "Delicious Kitchen Nutrition"Takahashi Shoten / "Energy Forever!" 그는 "50 세 이상의 인터넷 바카라 식품"Kairyusha를 포함한 많은 책을 썼습니다.
Musakata Sensei의 홈페이지는여기21712_21715

50 세의 바카라 주소 및 물바카라