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인터넷 바카라소 (1 서빙 용)
エネルギー

218kcal
たんぱく質

18.9ｇ
脂質

12.2ｇ
炭水化物

6.7ｇ
塩分

1.2ｇ

잔디 치즈

재료 (2 명을위한)

닭 가슴살

140G
塩

1.2G (1/5 tsp)
Pepper

작은
밀가루

6G (2 tsp)
卵

30G (1/2 조각)
잔디 치즈

4G (2 tsp)
油

8g (2 tsp)
토마토 소스

20G (1 큰술 1/3)
- 아스파라거스
  
  40G
- 油
  
  2G (1/2 tsp)
- 塩
  
  작은
- Carrot
  
  60G
- 버터
  
  2G (1/2 tsp)
- 塩
  
  작은

만드는 방법

Pepper
잔디 치즈
밀가루
フライパンに油をあたため、3を入れて中火で焼き、薄いきつね色がついたら裏返してさらに焼きます。
아스파라거스
Carrot
토마토 소스

성분에 의한 인터넷 바카라

鶏肉

인터넷 바카라 Nobuko

인터넷 바카라 계획 Munakata Munakata는 여성 영양 대학교/등록 영양사/Sanno Hospital을 졸업하고 수년간 Hanzomon Hospital의 영양 부서에서 근무했습니다.
平成６年度（財）国民栄養協会の「有本邦太郎賞」受賞
カラー版『一品料理500選』医歯薬出版／『1200キロカロリーの献立』日本放送出版協会／『からだにおいしいキッチン栄養学』高橋書店／『一生元気！ 50歳からの健康ごはん』海竜社など著書多数。
宗像先生のホームページは여기21929_21932

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