닭강원 랜드 바카라가있는 중국식 핫 포트 테리 야키

영양소 (1 인용)
에너지

219KCAL
단백질

13.4g
지질

14.7g
탄수화물

4.3g
SALT

1.1g

이것은 피부와 닭 허벅지를 먹는 레시피입니다. 이 Teriyaki는 생강과 참깨 기름을 사용하여 닭고기 냄새를 제거하고 강원 랜드 바카라 향신료와 팔각형 뿔을 사용하여 독특한 맛을 즐깁니다. 다이어트 중이거나 피부가 가벼운 것을 선호하는 경우 피부를 제거하고 사용하십시오. 닭고기 대신 신선한 연어를 사용할 수도 있습니다.

재료 (2 명)

닭 허벅지

150G
- a
- 酒
  
  5G (1 tsp)
- 酢
  
  작은
- 세서미 오일
  
  2G (1/2 tsp)
- 생강 주스
  
  작은
밀가루

6G (2 tsp)
油

6G (1/2 스푼)
- 텍스트
  
  텍스트
- b
- 간장
  
  12G (2 tsp)
- Mirin
  
  12G (2 tsp)
- 닭강원 랜드 바카라 수프베이스
  
  작은
- 水
  
  50G (1/4 컵)
- 옥타곤
  
  1 조각
잎 상추

30G

만드는 방법

닭강원 랜드 바카라의 두꺼운 부분을 자르고 균등하게 두껍게 한 다음 2 개의 동일한 부분으로 자른 다음 약 10 분 동안 담그십시오.
1. 1.
프라이팬에 오일을 가열하고, 2, 양쪽을 중간 열에 넣고, b. 강원 랜드 바카라가 익고 주스가 낮을 때까지 강원 랜드 바카라를 요리하십시오.
닭강원 랜드 바카라를 먹기 쉬운 크기로 자르고 잎 상추가 늘어선 그릇에 담겨 있습니다.

성분에 의한 검색

치킨

Munakata Nobuko

강원 랜드 바카라 계획 Munakata Munakata는 여성 영양 대학/등록 영양사/Sanno Hospital을 졸업하고 수년간 Hanzomon Hospital의 영양 부서에서 근무했으며 Teikoku Clinic Nutrition Consultant/Teikoku Kasei Gakuin Junior College
1994 년 National Nutrition Association의 "Arimoto Kunitaro Award"를 받았습니다
컬러 에디션 "500 개의 1 구매"Ijiyaku Publishing / "1200-Kcalories 메뉴"Nippon 방송 출판 협회 / "Delicious Kitchen Nutrition"Takahashi Shoten / "Energy Forever!
Musakata Sensei의 홈페이지는여기에서.

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