삶은 라이브 바카라 조작와 가루 고구마

영양소 (1 인용)
칼로리

262KCAL
SALT

1.1g

재료 (2 명)

Brill

140G (2 개의 작은 조각)
塩

1/5 tsp
Pepper

작은
Garlic

1 라운드
올리브 오일

1 TSP
레몬

1/4 CO
라이브 바카라 조작

100G
塩

0.8G
Pepper

작은
감자 감자

120G
Pepper

작은

만드는 방법

감자를 4-6 조각으로 자르고 모양으로 껍질을 벗기고 뜨거운 물에 넣고 부드러워 질 때까지 끓입니다. 뜨거운 물을 버리고 다시 데우고 물을 제거하고 후추로 뿌립니다.
라이브 바카라 조작를 끓는 물에 끓인 다음 물을 짜서 4cm 길이로 자릅니다. 프라이팬에 구워서 소금과 후추를 뿌립니다.
라이브 바카라 조작을 얇게 썬다.
말린 콩 페이스트에 소금과 후추로 뿌립니다.
프라이팬에 기름을 데우고 라이브 바카라 조작을 볶은 다음 주류를 넣고 양쪽을 굽고 색을 요리하십시오.
그릇에 ⑤을 놓고 레몬, ① 및 ②와 함께 제공하십시오.

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Munakata Nobuko

라이브 바카라 조작 계획 Munakata Munakata는 여성 영양 대학/등록 영양사/Sanno Hospital을 졸업하고 수년간 Hanzomon Hospital의 영양 부서에서 근무했습니다.
1994 년 National Nutrition Association의 "Arimoto Kunitaro Award"를 받았습니다
컬러 에디션 "500 개의 1 구매"Ijiyaku Publishing / "1200-Kcalories 메뉴"Nippon 방송 출판 협회 / "Delicious Kitchen Nutrition"Takahashi Shoten / "Energy Forever!
Musakata Sensei의 홈페이지는여기.

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