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영양소 (1 인용)
칼로리

272kcal
SALT

0.4G

재료 (2 명)

RAW Salmon

2 개의 작은 조각
간장

1/3 tsp
Mirin

1/3 tsp
油

1/2 스푼
컵

1 작은
a [빨간 칠리 페퍼 : 작은 소금 : 작은 식초 : 1 tsp, 수프 스톡 : 1 tsp]

만드는 방법

간장과 미린, 간장 연어를 죄송합니다. 10 분 동안 기다립니다.
프라이팬에 오일을 가열 한 다음 중간 열을 돌리고 생 연어를 ①에서 첨가하고 양쪽을 굽습니다.
순무를 얇게 자르고 a에 담그고 부드러워 질 때까지 둡니다.
접시에 ②를 넣고 ③와 함께 제공합니다.

성분에 의한 검색

컵 鮭

Munakata Nobuko

온라인 바카라 사이트 계획 Munakata Munakata는 여성 영양 대학교/등록 영양사/Sanno Hospital을 졸업하고 수년간 Hanzomon Hospital의 영양 부서에서 근무했습니다.
1994 년에 National Nutrition Association의 Arimoto Kunitaro 상을 받았습니다
컬러 에디션 "500 개의 1 구매"Ijiyaku Publishing / "1200-Kcalories 메뉴"Nippon 방송 출판 협회 / "Delicious Kitchen Nutrition"Takahashi Shoten / "Energy Forever!
Musakata Sensei의 홈페이지는여기19065_19068

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재료 (2 명)

만드는 방법