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영양소 (1 인용)
칼로리

169KCAL
SALT

1.0G

재료 (2 명을위한)

Horsetail

2 중년 꼬리
塩

작은
밀가루

2 TSP
油

2 TSP
Carrot

40G (4cm)
라이브 양파

40G (1/2 작은 병)
삶은 대나무 싹

40G (1/2 Small)
Sayapeas

20G (8 장)
다운

1 컵
ginger

작은
Red Chili

가장자리에 약간의 절단
Mirin

1 TSP
간장

1 TSP
감자 전분

1 TSP

만드는 방법

당근을 스트립으로 자릅니다. 긴 양파를 대각선으로 얇게 자릅니다. 삶은 대나무 싹을 길이로 반으로 자르고 얇게 자릅니다.
완두콩을 제거하고 끓는 물에서 끓여서 대각선으로 자릅니다.
다진 생강, 붉은 칠리 페퍼, ① 및 부드럽게 끓인, 미린과 간장으로 간을하고, ②를 넣고 수용성 감자 전분으로 두껍게하십시오.
말 고등어를 소금으로 뿌리고 밀가루를 뿌립니다.
프라이팬에 오일을 가열하고 4 번째 말 고등어를 넣고 양쪽에 굽습니다.
말 고등어를 접시에 넣고 그 위에 붓습니다.

성분에 의한 검색

Horsetail

Munakata Nobuko

바카라 사이트 추천 계획 Munakata Munakata는 여성 영양 대학/등록 영양사/Sanno Hospital을 졸업하고 수년간 Hanzomon Hospital의 영양 부서에서 근무했으며 Teikoku Clinic Nutrition Consultant/Teikoku Kasei Gakuin Junior College
1994 년 National Nutrition Association의 "Arimoto Kunitaro Award"를 받았습니다
컬러 에디션 "500 일회적 구매"Idaka Publishing / "1200-kcalories 메뉴"Nippon 방송 출판 협회 / "Delicious Kitchen Nutrition"Takahashi Shoten / "Energy Forever!
Musakata Sensei의 홈페이지는여기20217_20220

대사 예방 요리

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