튀긴 돼지 고기와 뿌리 바카라 족보

영양소 (1 인용)
カロリー

２１２ｋｃａｌ
たんぱく質

１４．９ｇ
塩分

１．５ｇ
食物繊維

３．８ｇ

건조 된 Shiitake

재료 (2 명)

바카라 족보 고기 허벅지

120G
Burdock

40G (1/4 병)
Lotus

40G (1/5 Fushi)
Carrot

40G (1/3 병)
Konnyaku

50G (1/5 시트)
건조 된 Shiitake

2 시트
Sayapeas

20G (8 장)
油

2 TSP
dashi

1 컵
Sugar

1 스푼 미만
간장

1 스푼

만드는 방법

바카라 족보 고기 허벅지
Burdock
Lotus
Konnyaku
건조 된 Shiitake
Sayapeas
간장

정리 바카라 족보

豚肉は牛肉や鶏肉、鮭の缶詰でもよいでしょう。野菜は大根、かぶ、玉ねぎ、白菜、キャベツに代えてもＯＫ。メリハリのある味にしたい場合はしょうがや赤唐辛子でアクセントをつけると変化がでます。

조합 메뉴의 예

쌀
고구마 수프
Perrot namasu
Milk Jelly

성분에 의한 바카라 족보

根菜豚肉

바카라 족보 Nobuko

바카라 족보 계획 Munakata Munakata는 여성 영양 대학교를 졸업하고 Sanno Hospital 및 Hanzomon Hospital Nutrition Department / Teikoku Clinic Nutrition Consultant / 방문
平成６年度（財）国民栄養協会の「有本邦太郎賞」受賞
カラー版『一品料理500選』医歯薬出版／『1200キロカロリーの献立』日本放送出版協会／『からだにおいしいキッチン栄養学』高橋書店／『一生元気！ 50歳からの바카라 족보ごはん』海竜社など著書多数。
宗像先生のホームページは여기21689_21692

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