삶은 스피드 바카라 고기

영양소 (1 인용)
칼로리

168kcal
단백질

14.8g
SALT

1.1G

쇠스피드 바카라는 고품질 단백질과 철을 함유 한 영양가있는 음식입니다. 그러나 영양가는 육류의 일부에 따라 다릅니다.

재료 (2 명)

얇은 쇠스피드 바카라 허벅지

140G
오이

50G
토마토

80G
myoga

1 조각
Shisonoha

2-3 시트
ginger

작은
Lew Onion

5cm
간장

2 tsp
酢

2 tsp
Sugar

1/3 tsp 소금

만드는 방법

생강을 끓는 물과 약간의 녹색 양파 (양에 포함되지 않음)에 넣고 쇠스피드 바카라를 끓여 물에 부어 물을 배출하여 물린 크기로 자릅니다.
오이를 길이로 반으로 자르고 대각선으로 얇게 자릅니다. 토마토를 껍질을 벗기고 얇게 자릅니다.
시럽의 잎을 얇은 줄무늬로 자릅니다.
생강과 녹색 양파를 자르고 간장, 식초 및 설탕과 결합하십시오.
① ③로 ① ① ④를 cut합니다.

준비 레시피

이번에는 노인들에게 덜 지방이 많은 부분을 사용했습니다.

조합 메뉴의 예

쌀
얇은 부스러기에 얇게 튀긴 가지가 얇은 빵 부스러기
Komatsuna 's isobe ae
Watermelon

성분에 의한 검색

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Munakata Nobuko

스피드 바카라 계획 Munakata Munakata는 여성 영양 대학교/등록 영양사/Sanno Hospital을 졸업하고 수년간 Hanzomon Hospital의 영양 부서에서 근무했습니다.
1994 년에 National Nutrition Association의 Arimoto Kunitaro 상을 받았습니다
컬러 에디션 "500 개의 1 구매"Ijiyaku Publishing / "1200-Kcalories 메뉴"Nippon 방송 출판 협회 / "Delicious Kitchen Nutrition"Takahashi Shoten / "Energy Forever!
Musakata Sensei의 홈페이지는여기20946_20949

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