구운 연어와 강원 랜드 바카라

영양소 (1 인용)
칼로리

225kcal
단백질

15.4g
SALT

1.1g
칼슘

228mg

이 서양식 요리는 강원 랜드 바카라와 우유로 만들어져 노인이 쉽게 먹을 수 있습니다. 우유 및 유제품은 칼슘 흡수율이 우수하므로 우유를 직접 마실 수없는 사람들에게 권장됩니다. 이것들은 감자와 잘 어울리고 나이에 관계없이 먹는 것이 맛있습니다.

재료 (2 명)

봄 삶은 강원 랜드 바카라

80G
감자

120G (1 피스)
Shimeji

20G
녹색 완두콩 (냉동)

20G
우유

2/5 컵
버터

1 TSP
塩

1/6 tsp
피자 강원 랜드 바카라

30G

만드는 방법

감자를 8mm 두께의 정어리로 자르고 Shimeji를 작은 작은 꽃으로 나눕니다.
냄비에 1/4 컵의 물, 우유, 버터 및 소금을 냄비에 넣고 부드럽게 끓인 다음 녹색 완두콩을 넣고 더 끓입니다.
찢어진 삶은 강원 랜드 바카라가 거칠게 느슨해집니다.
열 내성 접시와 플레이크 피자 강원 랜드 바카라에 ③와 ②를 넣으십시오. 강원 랜드 바카라가 녹고 약간 갈색이 될 때까지 토스터 오븐에서 굽습니다.

준비 레시피

삶은 강원 랜드 바카라를 생 강원 랜드 바카라, Satiro, Tai, Epic, Isaki 또는 고등어로 대체 할 수 있습니다. 호박, 코마츠나, 당근, 순무, 가지, 아스파라거스 및 기화 버섯과 같은 다양한 야채를 배열 할 수도 있습니다. 칼슘이 많은 야채에는 코마츠나, 복 코이 및 강간 꽃이 포함되므로 계절에 따라 계절에 따라 야채를 추가하십시오.

조합 메뉴의 예

Daikon and Wakame Myo Soup
콩 소스 드레싱을 곁들인 삶은 중국 양배추와 기타 버섯

재료에 의한 검색

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Munakata Nobuko

강원 랜드 바카라 계획 Munakata는 여성 영양 대학교/등록 영양사/Sanno Hospital을 졸업하고 수년간 Hanzomon Hospital의 영양 부서에서 근무했습니다.
1994 년에 National Nutrition Association의 Arimoto Kunitaro 상을 받았습니다
컬러 에디션 "500 일회과"Ijiyaku Publishing / "1200-Calories 메뉴"Nippon 방송 출판 협회 / "Delicious Kitchen Nutrition"Takahashi Shoten / "Energy Forever!
Musakata Sensei의 홈페이지는여기에서.

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