바카라 주소

영양소 (1 서빙 용)
에너지

408kcal
단백질

22.0g
지질

12.7g
SALT

1.7G
비타민 B1

0.66mg

Nihon 바카라 주소는 국수들 사이에 많은 양의 비타민 B1과 중국어 소바의 약 5 배를 함유하고 있습니다. 돼지 고기는 또한 B1이 풍부하며 야채를 많이 첨가하면 동시에 비타민과 미네랄을 얻을 수 있습니다. 과일과 함께 요거트를 추가하고 균형 잡힌 메뉴를 만듭니다.

재료 (2 명)

삶은 소바

400g (2 공)
돼지 고기 허벅지 (얇은 조각)

100G
Lew Onion

40G
양배추

100G
Carrot

40G
Nira

30G
油

12G (1 스푼)
塩

2g (1/3 tsp)
간장

6G (1 tsp)
보울 품종

2G (1/5 컵)

만드는 방법

돼지 고기 허벅지를 한입 크기의 조각으로 자릅니다.
긴 양파를 대각선으로 얇게 썰고 양배추를 두꺼운 스트립으로 자르고 당근을 스트립으로 잘라냅니다. 완두콩을 4cm 조각으로 자릅니다.
프라이팬에 오일을 데우고 돼지 고기를 볶습니다. 다음으로 녹색 양파와 당근을 넣고 볶은 다음 양배추와 랍을 넣고 볶은 다음 소금으로 양념하십시오.
포인트
돼지 고기가 견딜 수 없을 때까지 돼지 고기를 볶은 다음 볶습니다.
딱딱한 야채를 볶습니다.
③ 끓인 소바 국수를 첨가하고 볶은, 간장을 넣고 볶은, 그릇에 서빙하고 보니토 플레이크를 뿌립니다.

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Munakata Nobuko

바카라 주소 계획 Munakata Munakata는 여성 영양 대학교/등록 영양사/Sanno Hospital을 졸업하고 수년간 Hanzomon Hospital의 영양 부서에서 근무했습니다.
1994 년 National Nutrition Association의 "Arimoto Kunitaro Award"를 받았습니다
컬러 에디션 "500 개의 1 구매"Ijiyaku Publishing / "1200-Kcalories 메뉴"Nippon 방송 출판 협회 / "Delicious Kitchen Nutrition"Takahashi Shoten / "Energy Forever!
Musakata Sensei의 홈페이지는여기에서.

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