안전한 바카라 사이트 및 Moroheiya Curry

영양소 (1 인용)
에너지

602KCAL
단백질

21.9G
지질

16.3g
SALT

1.9G
鉄

3.2mg

대두와 Moroheiya는 안전한 바카라 사이트를위한 성분의 드문 조합입니다. 그러나 콩에는 많은 철이 들어 있으며 모로 헤이 아는식이 섬유가 풍부하여 빈혈과 거친 피부를 예방하는 훌륭한 요리입니다. 콩도 wy we므로 너무 빨리 먹고 다이어트를 도와줍니다.

재료 (2 명)

삶은 대두

120G
마인드 쇠고기

50G
Onion

60G
물에 끓인 토마토 통조림

100G
Moroheiya

60G
ginger

작은
garl

작은
油

12G (1 스푼)
안전한 바카라 사이트 파우더

4G (2 tsp)
레드 와인

15G (1 스푼)
- [a]
  
  수프베이스 2G (2/3 tsp)
우스터 셔 소스

6G (1 tsp)
塩

1.6G (1/4 tsp)
쌀

400g

만드는 방법

양파, 생강 및 마늘을 자릅니다.
Moroheiya를 끓여서 물에 넣고 물을 짜서 대략 자릅니다.
냄비에 오일을 가열하고 볶습니다. 양파가 부드러워지면 갈은 소고기를 넣고 풀릴 때까지 볶습니다. 고기가 색이 바뀌면 안전한 바카라 사이트 가루를 넣고 볶은 다음 삶은 대두, 통조림 토마토, 레드 와인 및 [A]를 끓입니다. 일단 끓으면 파쇄 된 끓인 끓여서 우스터 셔 소스와 소금으로 양념하고 약 15 분 동안 저열로 끓입니다.포인트
안전한 바카라 사이트 파우더는 튀길 때 더 나은 아로마를 가질 것입니다.
②에 ②를 추가하고 끓입니다.포인트
Moroheia 대신 시금치를 사용하여 맛있게 만들 수도 있습니다.
접시에 쌀을 부르고 ④을 붓습니다.

재료에 의한 검색

Moroheiya 강원 랜드 바카라 태그 결과 목록

Munakata Nobuko

안전한 바카라 사이트 계획 Munakata Munakata는 여성 영양 대학/등록 영양사/Sanno Hospital을 졸업하고 수년간 Hanzomon Hospital의 영양 부서에서 근무했습니다.
1994 년 National Nutrition Association의 "Arimoto Kunitaro Award"를 받았습니다
컬러 에디션 "500 개의 1 구매"Ijiyaku Publishing / "1200-Kcalories 메뉴"Nippon 방송 출판 협회 / "Delicious Kitchen Nutrition"Takahashi Shoten / "Energy Forever!
Musakata Sensei의 홈페이지는여기21759_21762

아름다운 레시피