구운 이중 색의 바카라 3 만원

영양소 (1 인용)
에너지

169KCAL
단백질

13.3g
지질

9.1G
SALT

1.0G
비타민 C

62mg

바카라 3 만원의 비타민 C의 양은 최고의 야채 중 하나입니다. 또한 비타민 P를 함유하여 요리 중 비타민 C의 산화를 방지하고 흡수하는 데 도움이됩니다.

재료 (2 명을위한)

Pepper

70G (2 개의 큰 조각)
바카라 3 만원

40G (1 피스)
油

8G (2 tsp)
- [a]
  
  120g 다진 닭
- [B]
  
  10G 케첩 (2 tsp)

만드는 방법

씨앗을 제거하기 위해 바카라 3 만원와 바카라 3 만원를 반으로 반으로 자릅니다.
양파를 자르고 재료를 잘 섞습니다.
똑같이 ①에 ②을 결합하십시오.
프라이팬에서 중간 열로 가열 한 다음 고기를 고기에 굽습니다. 갈색이되면 뒤집어서 저열로 덮고 요리하십시오.
④를 접시에 넣고 [b]로 만든 소스를 부어 넣습니다.

재료에 의한 검색

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Munakata Nobuko

바카라 3 만원 계획 Munakata Munakata는 여성 영양 대학/등록 영양사/Sanno Hospital을 졸업하고 수년간 Hanzomon Hospital의 영양 부서에서 근무했습니다.
1994 년 National Nutrition Association의 "Arimoto Kunitaro Award"를 받았습니다
컬러 에디션 "500 일회과"Ijiyaku Publishing / "1200-Calories 메뉴"Nippon 방송 출판 협회 / "Delicious Kitchen Nutrition"Takahashi Shoten / "Energy Forever!
Musakata Sensei의 홈페이지는여기에서.

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