프라이드 강원 랜드 바카라 및 콩 페이스트

영양소 (1 인용)
에너지

127kcal
단백질

11.8g
지질

6.8G
SALT

1.4G
비타민 C

52mg

강원 랜드 바카라는 Bitter Melon이라는 이름으로 인기가 있으며 여름 피로를 완화하기 위해 야채로 오키나와에서 먹습니다. 채소 중에서 비타민 C 함량이 가장 높습니다. 쓴 맛이 걱정된다면 씨앗과면을 철저히 가져 와서 끓는 물을 붓습니다. 생강과 칠리 페퍼를 사용하므로 식욕이 없을 때에도 먹기 쉬운 요리입니다.

재료 (2 명을위한)

강원 랜드 바카라

120G
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120G
토마토

80G
ginger

작은
油

12G (1 스푼)
塩

1.2G (1/5 tsp)
간장

2g (1/3 tsp)
酒

10g (2 tsp)
Dobanashi

2g (1/3 tsp)

만드는 방법

오징어를 껍질을 벗기고 강원 랜드 바카라립으로 자릅니다.포인트
강원 랜드 바카라가 벗겨지면 색상이 아름답습니다.
손에 약간의 소금이 피부를 더 쉽게 향하게합니다.
강원 랜드 바카라를 반으로 자르고면을 안쪽으로 제거하고 얇게 자릅니다.포인트
강원 랜드 바카라에 능숙하지 않으면 고추를 대신 사용할 수 있습니다.
토마토를 제거하고 빗 금형으로 자릅니다.
생강을 조각으로 자릅니다.
프라이팬에 기름과 생강을 넣고 가열하고 ①와 ②를 볶습니다. 콩 페이강원 랜드 바카라를 넣고 and를 넣고 볶은 다음 소금, 간장 소스 및 술로 양념하고 그릇에 넣습니다.

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Munakata Nobuko

강원 랜드 바카라 계획 Munakata Munakata는 여성 영양 대학/등록 영양사/Sanno Hospital을 졸업하고 수년간 Hanzomon Hospital의 영양 부서에서 근무했습니다.
1994 년 National Nutrition Association의 "Arimoto Kunitaro Award"를 받았습니다
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