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영양소 (1 인용)
에너지

76kcal
단백질

1.7G
지질

3.7G
SALT

1.2G

당근에서 발견되는 베타 카로틴은 필요한 경우 신체의 비타민 A로 전환됩니다. 비타민 A는 건조한 피부를 방지하고 보습을 유지하는 영양소 중 하나입니다. 베타-카로틴은 또한 노화와 암을 예방하는 데 도움이됩니다. 기름으로 요리하여 흡수 속도를 높이고 당근을 볶아 믹서기에 넣으십시오. 한 번에 더 많은 부분을 얻을 수있어서 기쁩니다.

재료 (2 명)

Carrot

120G
Onion

20G
버터

6G (1/2 tsp)
밀가루

3G (1 tsp)
- A
- Consomme
  
  2G (2/3 tsp)
- 水
  
  300g (1 및 1/2 컵)
- 우유
  
  60G (1/4 컵 이상)
- 塩
  
  1.2G (1/5 tsp)
- 파슬리
  
  작은

만드는 방법

당근과 양파를 얇은 조각으로 얇게 썬다.
냄비에 버터를 녹이고 양파를 잘 볶은 후 당근을 넣고 볶은 다음 밀가루를 뿌린 다음 볶습니다. [A]에서 수프를 넣고 잘 섞어 밀가루를 녹입니다. 끓으면 열을 줄이고 약 15 분 동안 끓인다. 거친 열을 제거한 다음 믹서에 바르면 매끄럽게 만듭니다.
냄비를 냄비에 넣고 따뜻하게하고 우유로 펴고 소금으로 양념하십시오. 그릇에 붓고 다진 파슬리를 뿌립니다.

성분에 의한 검색

Carrot

Munakata Nobuko

안전한 바카라 사이트 계획 Munakata Munakata는 여성 영양 대학교/등록 영양사/Sanno Hospital을 졸업하고 수년간 Hanzomon Hospital의 영양 부서에서 근무했으며 Teikoku Clinic Nutrition Consultant/방문 교수
1994 년 National Nutrition Association의 "Arimoto Kunitaro Award"를 받았습니다
컬러 에디션 "500 개 구매"Idaka Publishing / "1200-kcalories 메뉴"Nippon 방송 출판 협회 / "Delicious Kitchen Nutrition"Takahashi Shoten / "Energy Forever!"Kairyusha "를 포함한 많은 책을 썼습니다.
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만드는 방법