스피드 바카라

영양소 (1 인용)
칼로리

261KCAL
단백질

15.4g
SALT

1.0G

카레 맛은 우유 냄새를 제거하므로 우유를 좋아하지 않는 아이들조차도 맛있게 먹을 수 있습니다. 다진 고기 대신 작은 물고기 나 닭고기 조각을 넣을 수도 있습니다.

재료 (2 명을위한)

Cotton Tofu

150G (1/2 조각)
- Ａ
  
  [파손 고기 : 60g 양파 : 60g 혼합 야채 : 60g 혼합 우유 : 1 컵 오일 : 1 tsp 1/2 tsp 밀가루 : 2 tsp]
카레 파우더

1/2 tsp
塩

1/4 tsp

만드는 방법

면 두부를 큐브로 자릅니다.
양파를 잘게 자릅니다.
혼합 야채는 미지근한 물로 리필됩니다.
프라이팬에 오일을 가열하고 볶습니다. 양파가 투명 해지면 다진 고기를 넣고 볶습니다. 고기가 색이 바뀌면 밀가루와 카레 가루를 뿌리고 볶은 다음 우유를 붓고 빨리 섞습니다. 끓으면 열을 줄이고 2-3 분 동안 끓인다.
소금, ③ 및 ①에 ④를 첨가하고 3-4 분 동안 끓여서 나무 국자와 섞습니다.

재료에 의한 검색

Cotton Tofu

Munakata Nobuko

스피드 바카라 계획 Munakata는 여성 영양 대학교/등록 영양사/Sanno Hospital을 졸업하고 수년간 Hanzomon Hospital의 영양 부서에서 근무했으며 Teikoku Clinic Nutrition Consultant/방문 교수
1994 년 National Nutrition Association의 "Arimoto Kunitaro Award"를 받았습니다
컬러 에디션 "500 개의 1 구매"Ijiyaku Publishing / "1200-Kcalories 메뉴"Nippon 방송 출판 협회 / "Delicious Kitchen Nutrition"Takahashi Shoten / "Energy Forever!
Musakata Sensei의 홈페이지는여기.

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재료 (2 명을위한)

만드는 방법