라이브 바카라 조작

栄養素 (1 人分)
칼로리

185kcal
단백질

12.5g
SALT

0.6G

생 연어 외에도 닭 가슴살 조각에 강판 당근을 추가 할 수도 있습니다!

材料 (2 人分)

RAW Salmon

100G
간장

1 TSP
Mirin

1 TSP
밀가루

2 tsp
Carrot

100G (약 2/3 병)
Egg White

10G (1/3 조각)
감자 전분

2 tsp
프라이드 오일

적절한
파슬리

작은

만드는 방법

연어를 1 인당 세 조각으로 자르고 간장과 미린으로 담그십시오.
당근을 화나게하고 물을 배수하고 감자 전분을 넣고 섞어 딱딱한 계란 흰자를 넣고 섞는다.
밀가루로 ① 하위 ①와 포장 위치에 ②을 담그고 160 도의 프라이팬에 부드럽게 첨가 한 다음 바삭 바삭해질 때까지 볶습니다.
그릇에 부분적으로 파슬리와 함께 제공하십시오.

食材から探す

Carrot 鮭

Munakata Nobuko

라이브 바카라 조작 계획 Munakata Munakata는 여성 영양 대학교/등록 영양사/Sanno Hospital을 졸업하고 수년간 Hanzomon Hospital의 영양 부서에서 근무했습니다.
1994 년 National Nutrition Association의 "Arimoto Kunitaro Award"를 받았습니다
컬러 에디션 "500 개의 1 구매"Ijiyaku Publishing / "1200-Kcalories 메뉴"Nippon 방송 출판 협회 / "Delicious Kitchen Nutrition"Takahashi Shoten / "Energy Forever!
Musakata Sensei의 홈페이지는여기에서.

Wanpaku Kids 스마일 강원

全薬グループ

Fried Carrot

材料 (2 人分)

만드는 방법