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영양소 (1 인용)
칼로리

122KCAL
단백질

3.1g
SALT

0.9G

클래식 한 인터넷 바카라 샐러드 메뉴 외에도 Hijiki는 어린 나이부터 먹을 수있는 필수품입니다.

성분 (2 명)

말린 히지키

1 스푼
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100G (1 개의 작은 조각)
塩

1/6 tsp
Carrot

30G (약 1/5 병)
오이

30G (1/3 병)
ham

1 시트
1 ham
Mayonnaise

1/3 스푼

만드는 방법

말린 히지키를 충분한 물에 담그고 끓인 물에 5 분 동안 끓인 다음 소쿠리에 넣고 배수하고 (또는 말린 히지키 팩의 캔을 사용하십시오).
인터넷 바카라를 준비하고 얇은 조각으로 자르고 부드럽게 끓입니다. 뜨거운 물을 버리고 뜨겁고 가볍게 분쇄하는 동안 소금을 뿌립니다.
당근을 정어리로 자르고 끓입니다.
오이를 정어리로 자르고 약간의 소금을 뿌립니다 (양에 포함되지 않음). 오이가 부드러워지면 짜서 배수하십시오. 햄을 스트립으로 자릅니다.
마요네즈와 함께 ① ~ ④.

성분에 의한 검색

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Munakata Nobuko

인터넷 바카라 계획 Munakata Munakata는 여성 영양 대학교를 졸업하고 Sanno Hospital 및 Hanzomon Hospital Nutrition Department / Teikoku Clinic Nutrition Consultant / 방문
1994 년 National Nutrition Association으로부터 Arimoto Kunitaro 상을 받았습니다
컬러 에디션 "500 개의 1 구매"Ijiyaku Publishing / "1200-Kcalories 메뉴"Nippon 방송 출판 협회 / "Delicious Kitchen Nutrition"Takahashi Shoten / "Energy Forever!
Musakata Sensei의 홈페이지는여기에서.

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