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영양소 (1 인용)
칼로리

154KCAL
단백질

15.0g
SALT

1.0G

이 햄버거는 부드럽고 부드럽고 고기를 생선으로 대체하고 물고기 냄새를 제거하여 먹을 수 있습니다. 당신은 그것을 작은 조각으로 굴려서 미트볼로 바꾸고 서양식 스튜로 만들 수 있습니다

재료 (2 명)

보울

100G
Onion

40G (1/5th)
油

1/2 tsp
- Ａ
  
  【빵 부스러기 : 2 큰 스푼 우유 : 2 티스푼 계란 : 2 티스푼 간장 소스 : 2/3 티스푼 절단 파슬리 : 작은]
油

1/2 tsp
케첩

2 TSP
우스터 셔 소스

1 tsp
- 당근 : 50G (1/4 중간) 버터 : 1/2 tsp 소금 : A Little
  
  Sayaingen : 30G

만드는 방법

칼로 보니토를 철저히 자릅니다.
양파를 자르고 기름을 볶고 식히십시오.
그릇에 ①, ② 및 a를 넣고 끈적 끈적해질 때까지 잘 섞은 다음 타원형 모양으로 모양을 만듭니다.
당근을 둥글게 자르고 버터, 소금 및 물을 냄비에 넣고 주스가 사라질 때까지 부드럽게 끓입니다. 콩 콩은 끓는 물에 빠르게 끓입니다.
케첩과 우스터 셔 소스를 혼합하십시오.
프라이팬에 오일을 가열하고 중간 열을 돌리고 ③을 추가하여 양쪽을 좋은 색으로 구워 요리하십시오.
⑥를 접시에 넣고 ⑤를 붓고 ④를 추가하십시오.

성분에 의한 검색

보울

Munakata Nobuko

바카라 사이트 계획 Munakata Munakata는 여성 영양 대학/등록 영양사/Sanno Hospital을 졸업했으며 수년간 Hanzomon Hospital의 영양 부서에서 근무했으며 Teikoku Clinic Nutrition Consultant/Teikoku Clinic Nutrition Consultant/방문 교수
1994 년에 National Nutrition Association의 Arimoto Kunitaro 상을 받았습니다
컬러 에디션 "500 개의 1 구매"Ijiyaku Publishing / "1200-Kcalories 메뉴"Nippon 방송 출판 협회 / "Delicious Kitchen Nutrition"Takahashi Shoten / "Energy Forever!
Musakata Sensei의 홈페이지는여기20308_20311

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만드는 방법