프라이드 아스파라거스 라이트닝 바카라 고기

영양소 (1 서빙 용)
カロリー

２２０ｋｃａｌ
たんぱく質

１１．０ｇ
塩分

１．０ｇ

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재료 (2 명)

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60G
얇은 슬라이스 라이트닝 바카라 고기 허벅지

80G
塩

1/6 tsp
밀가루

적절한
卵

적절한
빵 부스러기

적절한
프라이드 오일

적절한
Tonkatsu 소스

1 TSP
케첩

2 TSP
Radish

2 CO
파슬리

작은

만드는 방법

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豚肉に塩をふります。
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Tonkatsu 소스
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Munakata Nobuko

라이트닝 바카라 계획 Munakata Munakata는 여성 영양 대학/등록 영양사/Sanno Hospital을 졸업하고 수년간 Hanzomon Hospital의 영양 부서에서 근무했습니다.
平成６年度（財）国民栄養協会の「有本邦太郎賞」受賞
カラー版『一品料理500選』医歯薬出版／『1200キロカロリーの献立』日本放送出版協会／『からだにおいしいキッチン栄養学』高橋書店／『一生元気！ 50歳からの健康ごはん』海竜社など著書多数。
宗像先生のホームページは여기에서.

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