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영양소 (1 인용)
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칼로리83KCAL
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단백질5.5G
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SALT2.0G
재료 (2 명을위한)
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Asari를 가져 가라400G
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Onion60G
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토마토120G
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파슬리작은
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garl작은
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샐러드 오일2 tsp
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화이트 와인1/3 스푼
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塩작은
만드는 방법
- 소금물에 조개를 담그고 모래를 제거하고 문지르면 씻어냅니다.
- 양파와 마늘을 잘게 자릅니다.
- 토마토를 쏘고 피부, 씨앗을 제거하고 굵게 잘라.
- 프라이팬에 샐러드 오일을 가열하고, 잘 볶습니다. and를 첨가하고, 화이트 와인과 소금을 넣고, 조개가 열릴 때까지 덮개 및 증기.
성분에 의한 검색
Munakata Nobuko
인터넷 바카라 계획 Munakata Munakata는 여성 영양 대학/등록 영양사/Sanno Hospital을 졸업하고 수년간 Hanzomon Hospital의 영양 부서에서 근무했습니다.
1994 년에 National Nutrition Association의 Arimoto Kunitaro 상을 받았습니다
컬러 에디션 "500 개의 1 구매"Ijiyaku Publishing/"1200-calories 메뉴"Nippon 방송 출판 협회/"Delicious Kitchen Nutrition"Takahashi Shoten/"Energy for Life!
Musakata Sensei의 홈페이지는여기.
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