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영양소 (1 인용)
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カロリー215kcal
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たんぱく質25.2g
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塩分2.0g
재료 (2 명)
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새우4 물고기
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흰 물고기작은 2 조각
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구운 두부1/2
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Shiitake30G
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푸른 녹색 양파50G
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Reddish250G
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dashi2 컵
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가벼운 간장1/2 tsp
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塩1/2 tsp
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酒1/2 스푼
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Mirin1 TSP 미만
만드는 방법
- 새우
- Reddish
- Shiitake
- 焼き豆腐は食べやすいよう2cmぐらいに切ります。
- 가벼운 간장
Munakata Nobuko
라이브 바카라 조작 계획 Munakata는 여성 영양 대학교/등록 영양사/Sanno Hospital을 졸업하고 수년간 Hanzomon Hospital의 영양 부서에서 근무했으며 Teikoku Clinic Nutrition Consultant/방문 교수
平成６年度（財）国民栄養協会の「有本邦太郎賞」受賞
カラー版 『一品料理500選』医歯薬出版／『1200キロカロリーの献立』日本放送出版協会／『からだにおいしい キッチン栄養学』高橋書店／『一生元気！ 50歳からの健康ごはん』海竜社など著書多数。
宗像先生のホームページは여기20350_20353
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