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라이트닝 바카라소 (1 인용)
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カロリー159kcal
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たんぱく質3.8g
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塩分0.1g
재료 (2 명)
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밀가루3/5 컵
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卵1 조각
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설탕2 테이블 스푼
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우유3/5 컵
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샐러드 오일1 TSP
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JAM3 큰술 미만
만드는 방법
- 밀가루
- 卵白は固く泡立て①に加え混ぜます。
- 샐러드 오일
- JAM
성분에 의한 라이트닝 바카라
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Munakata Nobuko
라이트닝 바카라 계획 Munakata는 여성 영양 대학교/등록 영양사/Sanno Hospital을 졸업하고 수년간 Hanzomon Hospital의 영양 부서에서 근무했으며 Tokyo Kasei Gakuin Junior College의 Teikoku 클리닉 영양 컨설턴트/방문 교수
平成6年度(財)国民栄養協会の「有本邦太郎賞」受賞
カラー版 『一品料理500選』医歯薬出版/『1200キロカロリーの献立』日本放送出版協会/『からだにおいしい キッチン栄養学』高橋書店/『一生元気! 50歳からの健康ごはん』海竜社など著書多数。
宗像先生のホームページは여기에서.