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프라이드 코마츠나와 굴

볶은 Komatsuna and Oysters
  • 영양소 (1 인용)
  • 칼로리
    124kcal
  • 단백질
    6.5G
  • SALT
    1.8G

재료 (2 명)

  • Komatsuna
    1/2 번들
  • 굴
    150G
  • 라이브 양파
    20G
  • Carrot
    25G
  • ginger
    작은
  • 샐러드 오일
    1 스푼
  • 간장
    1/2 스푼
  • Mirin
    1/2 TSP
  • 塩
    작은

만드는 방법

  1. Komatsuna를 끓여서 3cm 길이로 자릅니다.
  2. 굴을 뿌려서 끓는 물에 붓고 서리에 가열 한 다음 소쿠리에 넣습니다.
  3. 당근을 스트립으로 자릅니다.
  4. 녹색 양파를 자르고 생강을 작은 조각으로 자릅니다.
  5. 샐러드 오일을 가열하여 순서 ④, ③ 및 ②로 첨가 한 다음 ①를 넣고 간장, 미린 및 소금으로 양념하십시오.
성분에 의한 검색
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宗像 伸子（むなかたのぶこ）

Munakata Nobuko

인터넷 바카라 계획 Munakata Munakata는 여성 영양 대학교/등록 영양사/Sanno Hospital을 졸업하고 수년간 Hanzomon Hospital의 영양 부서에서 근무했습니다.
1994 년에 National Nutrition Association의 "Arimoto Kunitaro Award"를 받았습니다
컬러 에디션 "500 개의 1 구매"Ijiyaku Publishing / "1200-Kcalories 메뉴"Nippon 방송 출판 협회 / "Delicious Kitchen Nutrition"Takahashi Shoten / "Energy Forever!
Musakata Sensei의 홈페이지는여기19915_19918

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