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영양소 (1 인용)
칼로리

382kcal
단백질

16.8g
SALT

1.6G

사진은 "Sankodon", "Hanpen Sweet Soup", "Walnut Vinegar Sauce"및 "Apple (2 서빙)"을 보여줍니다. 점심에 권장되는 메뉴입니다.

재료 (2 명)

쌀

300G
참치 (양념 플레이크)

80G
卵

80G
Sugar

1/3 tsp
SALT

작은
Sayaingen

40G
간장

1/3 tsp
dashi

1/2 tsp
달콤하고 신 생강

10G

만드는 방법

참치 플레이크를 냄비에 넣고 가열하여 주스를 제거하십시오.
계란을 파쇄하고 소금과 설탕과 섞어서 저열에 넣고 젓가락을 섞어 구운 계란을 만듭니다.
콩 콩은 삶은 후 대각선으로 자른 다음 뿌리와 대시와 함께 제공됩니다.
뜨거운 쌀을 그릇에 넣고 ① ~ ③를 얹고 달콤하고 신 생강으로 윗면에 놓습니다.

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Munakata Nobuko

바카라 3 만원 계획 Munakata Munakata는 여성 영양 대학교/등록 영양사/Sanno Hospital을 졸업하고 수년간 Hanzomon Hospital의 영양 부서에서 근무했습니다.
1994 년 National Nutrition Association으로부터 Arimoto Kunitaro 상을 받았습니다
"Ijiyaku Publishing /"1200-kcalories 메뉴 "컬러 에디션"500 선택 "Nippon Broadcasting Publishing Association /"Delicious Kitchen Nutrition "Takahashi Shoten /"Energy Forever! "Kairyusha"를 포함한 많은 책을 썼습니다.
Musakata Sensei의 홈페이지는여기에서.

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재료 (2 명)

만드는 방법