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영양소 (1 서빙 용)
カロリー

181kcal
たんぱく質

18.2ｇ
塩分

0.8ｇ

재료 (2 명)

닭고기 (피부 없음)

140G
SALT

1/5 라이브 바카라 조작
카레 파우더

1/2 라이브 바카라 조작
밀가루

2 라이브 바카라 조작
샐러드 오일

1/2 라이브 바카라 조작
[브로콜리 : 60G, 샐러드 오일 : 1/2 라이브 바카라 조작, 소금 : 작은]
감자 감자

120G

만드는 방법

鶏肉に塩をふります。
카레 파우더
①の水気をふき取り、②をまぶします。
フライパンに油を熱し、③を入れ、中火で両面をキツネ色になるまでこんがりと焼いて火を通します。
감자 감자
ブロッコリーはかためにゆでて小房に分け、フライパンでソテーにし塩をふります。
器に④を盛り、⑤、⑥を添えます

성분에 의한 라이브 바카라 조작

鶏肉

Munakata Nobuko

라이브 바카라 조작 계획 Munakata Munakata는 여성 영양 대학교를 졸업하고 Sanno Hospital 및 Hanzomon Hospital Nutrition Department / Teikoku Clinic Nutrition Consultant / 방문
平成６年度（財）国民栄養協会の「有本邦太郎賞」受賞
カラー版『一品料理500選』医歯薬出版／『1200キロカロリーの献立』日本放送出版協会／『からだにおいしいキッチン栄養学』高橋書店／『一生元気！ 50歳からの健康ごはん』海竜社など著書多数。
宗像先生のホームページは여기에서.

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