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영양소 (1 인용)
칼로리

114KCAL
단백질

6.0G
칼슘

182mg
SALT

1.0G

재료 (2 명)

일반 요구르트

1 컵
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1/4 tsp
우유

1/4 컵
SALT

1/4 tsp
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1 TSP
토마토

40G
오이

40G
옥수수

20G

만드는 방법

우유를 데우고 인터넷 바카라베이스를 녹이고 소금으로 양념하고 식히십시오.
토마토를 피부에 뒷받침하고 씨앗을 제거하고 5mm 사각형으로 자릅니다. 옥수수를 빨리 끓입니다.
오이를 5mm 제곱으로 자릅니다.
인터넷 바카라 주스를 일반 요거트에 넣고 섞습니다.
④ ④를 접시에 넣고 ②과 ③를 떠납니다.

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Munakata Nobuko

인터넷 바카라 계획 Munakata Munakata는 여성 영양 대학교/등록 영양사/Sanno Hospital을 졸업하고 수년간 Hanzomon Hospital의 영양 부서에서 근무했습니다.
1994 년 National Nutrition Association의 "Arimoto Kunitaro Award"를 받았습니다
컬러 에디션 "500 개의 1 구매"Ijiyaku Publishing / "1200-Kcalories 메뉴"Nippon 방송 출판 협회 / "Delicious Kitchen Nutrition"Takahashi Shoten / "Energy Forever!
Musakata Sensei의 홈페이지는여기20546_20549

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