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영양소 (1 인용)
칼로리

408kcal
단백질

17.2g
SALT

2.2G

재료 (2 명)

쌀
쇠고기 허벅지

80G
라이브 양파

1/2 에볼루션 바카라 무료
ginger

80G
a [간장 : 2 에볼루션 바카라 무료, mirin : 1 에볼루션 바카라 무료, 참기름 : 1/2 에볼루션 바카라 무료]
녹색 채소

80G
콩 콩나물
B [간장 : 1 에볼루션 바카라 무료, 참깨 : 1/3 에볼루션 바카라 무료, 녹색 양파 : A Little]
Reddish

작은
Carrot

80G
소금

1/2 에볼루션 바카라 무료
[세서미 오일 : 1/4 에볼루션 바카라 무료, 식초 : 1 에볼루션 바카라 무료]
삶은 봄

1/2 에볼루션 바카라 무료
라이브 양파

80G
C [생강 : 작은 설탕 : 1/3 에볼루션 바카라 무료, 간장 : 1 에볼루션 바카라 무료, 참깨 : 1/3 에볼루션 바카라 무료]

만드는 방법

쇠고기를 작은 조각으로 자릅니다. 녹색 양파와 생강을 팬에 자르고 고기를 넣고 저어 줄 때 저어줍니다.
녹색 채소를 끓여서 3cm 길이로 자르고 B 콩 소스, 참깨 및 녹색 양파의 절반으로 대략 자릅니다.
간장 콩나물을 부드럽게 끓여 나머지 B 콩 소스, 참깨 및 긴 양파와 함께 제공합니다.
무과 당근을 자르고 소금을 뿌린 다음 부드러워지면 물을 짜내고 참기름과 식초를 넣으십시오.
메인 스프링을 3cm 길이로 자르고 긴 양파를 잘게하고 주스가 사라질 때까지 C를 끓입니다.
접시에 뜨거운 쌀을 목적으로하고 ①에 색을 더하십시오.

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Munakata Nobuko

에볼루션 바카라 무료 계획 Munakata는 여성 영양 대학교/등록 영양사/Sanno Hospital을 졸업하고 수년간 Hanzomon Hospital의 영양 부서에서 근무했습니다.
1994 년에 National Nutrition Association의 Arimoto Kunitaro 상을 받았습니다
컬러 에디션 "500 개 구매"정체성 및 병리 출판/"1200- 칼로리 메뉴"Nippon 방송 출판 협회/"Delicious Kitchen Nutrition"Takahashi Shoten/"Energy for Life!"Kairyusha "를 포함한 많은 책을 썼습니다.
Musakata Sensei의 홈페이지는여기에서.

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