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영양소 (1 인용)
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エネルギー108kcal
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たんぱく質12.0g
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脂質5.1g
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食物繊維2.6g
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塩分0.6G
고추
재료 (2 명을위한)
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닭 가슴살 (피부 없음)80G
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塩0.6G
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酒5G
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Rainbowl120G
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고추10G
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프랑스 드레싱20G (1 큰술 1/3)
만드는 방법
- 鶏肉は塩、酒をかけて蒸します。 火が通ったら、冷まして細かくさきます。
- 고추
- 프랑스 드레싱
라이트닝 바카라 Nobuko
라이트닝 바카라 계획 Munakata Munakata는 여성 영양 대학/등록 영양사/Sanno Hospital을 졸업하고 수년간 Hanzomon Hospital의 영양 부서에서 근무했습니다.
平成６年度（財）国民栄養協会の「有本邦太郎賞」受賞
カラー版 『一品料理500選』医歯薬出版／『1200キロカロリーの献立』日本放送出版協会／『からだにおいしい キッチン栄養学』高橋書店／『一生元気！ 50歳からの健康ごはん』海竜社など著書多数。
宗像先生のホームページは여기에서.
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