에볼루션 바카라 무료가있는 새우 필라프

영양소 (1 인용)
에너지

273kcal
단백질

8.2G
지질

3.2G
식이 섬유

2.2g
SALT

1.2g

에볼루션 바카라 무료는 항상 보관할 수있는 음식이며식이 섬유가 풍부하며 쌀과 완벽하게갑니다. 다채로운 붉은 새우와 녹색 완두콩 채소는 맛을 향상시킵니다. 새우 대신, 우리는 또한 홍인, 오징어, 게 및 조개와 같은 해산물을 추천합니다.

재료 (2 명)

米

120G (3/4 컵)
Sepaled Shrimp

40G
에볼루션 바카라 무료 (드라이)

4G (1 스푼)
Carrot

20G
녹색 평화 (냉동)

20G
버터

6G (1/2 스푼)
수프베이스

2G (2/3 tsp)
水

140G (2/3 컵)
塩

1G (1/6 tsp)

만드는 방법

쌀을 소쿠리에 긁어 내고 물을 배출하십시오.
에볼루션 바카라 무료를 충분한 물에 담그고 정어리로 돌려 물을 배수합니다 (긴 히지키의 경우 짧게 자릅니다).
당근을 대략적으로 자릅니다.
뒷면에서 에볼루션 바카라 무료를 제거하고 약 1cm로 자릅니다.
냄비에 버터를 녹여 쌀을 볶은 다음 2 또는 3을 넣고 볶습니다. 4를 넣고 물, 수프베이스 및 소금을 넣고 냄비 바닥에서 나무 숟가락으로 섞는다.
곧 끓는 물에 녹색 완두콩을 끓여서 5에 넣고 부드럽게 섞습니다.

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Munakata Nobuko

에볼루션 바카라 무료 계획 Munakata Munakata는 여성 영양 대학교/등록 영양사/Sanno Hospital을 졸업하고 수년간 Hanzomon Hospital의 영양 부서에서 근무했습니다.
1994 년에 National Nutrition Association의 Arimoto Kunitaro 상을 받았습니다
컬러 에디션 "500 개의 1 구매"Ijiyaku Publishing / "1200-Kcalories 메뉴"Nippon 방송 출판 협회 / "Delicious Kitchen Nutrition"Takahashi Shoten / "Energy Forever!
Musakata Sensei의 홈페이지는여기에서.

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