바카라 주소 양배추 및 사과 샐러드

영양소 (1 인용)
에너지

93KCAL
단백질

0.6g
지질

6.5G
비타민 A (레티놀 활성 등가)

16μg
비타민 C

13mg
SALT

0.7G

상쾌한 샐러드는 풍부한 메인 요리와 잘 어울립니다. 바카라 주소 양배추에는 많은 비타민 C가 들어 있으며 사과는식이 섬유의 유형 인 펙틴이 들어 있습니다. 이번에는 바카라 주소 양배추 생일을 사용하여 선명한 느낌을주었습니다. 야채가 충분하지 않으면 한 번에 더 많은 야채를 얻기 위해 빨리 끓일 수 있습니다.

재료 (2 명을위한)

바카라 주소 양배추

100G
塩

작은
Apple

80G
워터 크레 스

10G
프렌치 드레싱

30G (2 큰술)

만드는 바카라 주소

바카라 주소 양배추를 스트립으로 자르고 소금을 뿌린 다음 물이 나올 때 가볍게 짜십시오.
바카라 주소를 철저히 씻고 피부를 착용 한 파쇄 된 정어리로 자릅니다.
워터 크레 스의 끝을 선택하십시오.
1과 2를 프랑스 드레싱으로 그릇에 넣고 3과 함께 제공합니다.

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Munakata Nobuko

바카라 주소 계획 Munakata는 여성 영양 대학교/등록 영양사/Sanno Hospital을 졸업하고 Hanzomon Hospital의 영양 부서에서 수년간 근무했습니다.
1994 년 National Nutrition Association의 "Arimoto Kunitaro Award"를 받았습니다
컬러 에디션 "500 개의 1 구매"Ijiyaku Publishing / "1200-Kcalories 메뉴"Nippon 방송 출판 협회 / "Delicious Kitchen Nutrition"Takahashi Shoten / "Energy Forever!
Musakata Sensei의 홈페이지는여기

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