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영양소 (1 인용)
에너지

446KCAL
단백질

18.4g
지질

13.9G
비타민 A (레티놀 활성 등가)

914μg
비타민 E

3.0mg
SALT

1.1G

Nagoya의 현지 요리 "인터넷 바카라". 이 요리는 Kabayaki 장어를 한입 크기의 조각으로 자르고 쌀과 꿀벌과 혼합하여 만들어집니다. Eel에는 많은 고품질 단백질과 비타민 A 및 E가 들어있어 감기를 예방하기위한 완벽한 레시피입니다.

재료 (2 명을위한)

쌀

300g (2 개의 보울)
구운 장어

120G (1 개의 큰 꼬치)
Kabayaki 소스

10g (2 tsp)
Raw Shiitake

20G
Ito Mitsuba

10G
구운 참깨 씨앗

3G (1 tsp)

만드는 방법

구운 장어는 그릴에서 가열되어 꼬치를 돌려 얇은 조각으로 자르고 카바 야키 소스를 뿌릴 수 있습니다.
그릴에 튀긴 shiitake 버섯을 조각으로 자릅니다.
원사 정어리를 끓여서 2cm 길이로 자릅니다.
프라이팬에 구운 참깨를 볶습니다.
쌀과 1-4를 섞어서 그릇에 담아 두십시오.

성분에 의한 검색

eel

Munakata Nobuko

인터넷 바카라 계획 Munakata Munakata는 여성 영양 대학교/등록 영양사/Sanno Hospital을 졸업하고 수년간 Hanzomon Hospital의 영양 부서에서 근무했습니다.
1994 년 National Nutrition Association의 "Arimoto Kunitaro Award"를 받았습니다
컬러 에디션 "500 개의 1 구매"Ijiyaku Publishing / "1200-Kcalories 메뉴"Nippon 방송 출판 협회 / "Delicious Kitchen Nutrition"Takahashi Shoten / "Energy Forever!
Musakata Sensei의 홈페이지는여기에서.

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